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R10 Entrenamiento Natural

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Busca tu motivación

No nos engañemos, la mayoría de gente empieza una dieta o se propone comer mejor y antes de un mes ya está igual que antes. Lo mismo pasa con apuntarse al gimnasio, salir a correr o lo típico de 'andar un poco' todos los días. Para mí, la única forma de conseguirlo es...

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El doctor Berrino echa por tierra algunos mitos…

El doctor Franco Berrino, reputado especialista en tumores malignos y su directa relación con los alimentos que consumimos, nos dice que la recomendación de la OMS es que sólo un 8% de las calorías que ingerimos sean proteínas, y en nuestra sociedad en comemos el...

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Ideas para el desayuno Paleo

Se acabó el desyunar con cereales... y ahora que desayunamos? ARGGGHHH Pues hay una gran variedad de alternativas. Por supuesto, es complicado la fase inicial en la que no tienes hambre suficiente como para no encender la sartén... lo entendemos. Son muchos años con...

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Fivefingers y los famosos. El proximo fenómeno de moda

Estos son los zapatos revolucionarios que imitan lo que se siente al correr descalzo, y estan revolucionando el mundo de la moda... y de la salud. Utilizado por entrenadores como Linford Christie y recomendado por los osteópatas, te obligan a correr y moverte como lo...

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Una niña de 12 años gana el xterra trail

Las carreras por montaña son uno de los pocos deportes donde las mujeres pueden ser superiores a los hombres, incluso los más experimentados, con una media de edad de 30 o incluso 40 años.  Katylynn Welsch Photo:  familia Welsch Alucinante el caso de la corredora de...

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Cavalls del vent 2012 y Kilian Jornet

Este próximo 29 de septiembre , en Bagà se celebra la cuarta edición de la Ultra Cavalls del Vent. Incuye otra vez al numero uno mundial Kilian Jornet, a su tierra donde se crió. “La Cavalls del Vent es siempre especial para mi. No sé cuantas veces habré hecho el...

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Tostadas con Aguacate, hummus y tomate asado.

A que tiene buena pinta? Esto es todo lo que necesitamos:     Mantequilla, ese gran desconocido. Ideal si es ecologica y batida+enfriada. JAMAS uses margarina.... No se aceptan condiciones  ni excusas al respecto.   La idea es ir haciendo circulos de...

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Kilian Jornet vuelve a vencer el Red Bull Elements

La prueba, celebrada en Francia, se compone de diferentes disciplinas y deportes de montaña, entre ellas el trail running, donde el catalán destacó a ayudó decisivamente a la vitoria de su equipo. Kilian Jornet en el Red Bull Elements 2012 (Generation Trail...

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