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Nuestras Paleo Galletas

Nuestras Paleo Galletas

Últimamente me cuesta un poco meterme entre pecho y espalda lo típico para desayunar: huevos, salmón  carne, sobras de la cena, fritada, un zumo, café sólo y panceta ibérica frita…. puede ser porque llevo unos días durmiendo un poco mal, y eso se nota. Recordad...
Grupo de apoyo carrera encuentro barefoot 2013.

Grupo de apoyo carrera encuentro barefoot 2013.

 Aprendemos entre todos. Lo conseguiremos entre todos En la próxima carrera del  1er Encuentro Nacional de corredores descalzos y minimalistas, no queremos  que nadie se quede mirando en la salida con envidia… y con ganas de probar !  Apúntate al grupo de las...
Muevete como un humano !!! No a los gimnasios para robots

Muevete como un humano !!! No a los gimnasios para robots

Lo siento. No he hecho curl de bíceps. Me parece que son mas que aburridos… Esto significa que probablemente nunca tendré unos brazacos de 40 cm con venas como boligrafos bic… ¿eso os gusta, chicas?       Puedo vivir sin eso. Después de todo, un brazo de...
10 reglas de oro de la pérdida de grasa

10 reglas de oro de la pérdida de grasa

  1. Pérdida de peso frente a la pérdida de grasa No sólo estás tratando de perder “peso”, a cualquier precio. Por lo general implica la pérdida de agua y la masa muscular del cuerpo, ambos son malos! Lo que de verdad quieres es perder el exceso de grasa...
La verdad sobre el colesterol “bueno” y “malo”

La verdad sobre el colesterol “bueno” y “malo”

Traducción del artículo de Anthony Colpo “LDL Cholesterol: “Bad” Cholesterol, or Bad Science?“. Publicado en el “Journal of American Physicians and Surgeons”, 2005; 10 (3): 83-89.   Resumen La creencia de que el colesterol LDL (lipoproteína de baja...
Introducción a la Paleo Dieta

Introducción a la Paleo Dieta

No te preocupes por lo que debes comer y focalízate en lo que debes evitar. Siéntete libre   Lo que vamos a intentar es movernos en algo parecido a esto (pero ni se te ocurra estar contando calorías o pesando la comida). es simplemente aproximado, pero es para que te...
Charla tendencia en las zapatillas running y técnica carrera.

Charla tendencia en las zapatillas running y técnica carrera.

  Nuestra amiga Gema Quiroga da una charla gratuita “Charla tendencia en las zapatillas running y técnica de carrera” Cúando: Este miércoles 19, 19:00 a 20:00 Dónde:  Calle del Doctor Esquerdo, 209 Cómo me inscribo: Inscripciones Tienda Triatlon...
QUEDADA MINIMALISTA MADRID 15 DE DICIEMBRE

QUEDADA MINIMALISTA MADRID 15 DE DICIEMBRE

Sábado 15 dic – 09.30 Casa de Campo. Junto al lago, puerta Restaurante El Urogallo. Latitud: 40.4187657303435 Longitud: -3.7350764835723567 Metro: Lago. Línea 10 La idea es rodar suave un rato, improvisando sobre la marcha, pero nada serio. Principalmente es una...
Aprendiendo a no juzgar

Aprendiendo a no juzgar

Hay un poco de revuelo últimamente por este video que ha estado circulando en los últimos días: Video entrenamiento natural equinox Mike Fitch Honestamente, yo no soy un gran fan de este video….. Gran parte del salto de aterrizaje se estiliza hasta el punto de...
Busca tu motivación

Busca tu motivación

No nos engañemos, la mayoría de gente empieza una dieta o se propone comer mejor y antes de un mes ya está igual que antes. Lo mismo pasa con apuntarse al gimnasio, salir a correr o lo típico de ‘andar un poco’ todos los días. Para mí, la única forma de...
Correr descalzo o minimalista, una nueva tendencia del running

Correr descalzo o minimalista, una nueva tendencia del running

 “Estaba a gusto cuando no llevaba zapatillas. Solía correr descalzo. Fue difícil empezar a llevarlas. Correr con zapatillas está bien, pero al inicio de mi carrera fue muy duro. En nuestro país, ves a los chavales, que están tan a gusto sin ellas. Es mejor no llevar...
El doctor Berrino echa por tierra algunos mitos…

El doctor Berrino echa por tierra algunos mitos…

El doctor Franco Berrino, reputado especialista en tumores malignos y su directa relación con los alimentos que consumimos, nos dice que la recomendación de la OMS es que sólo un 8% de las calorías que ingerimos sean proteínas, y en nuestra sociedad en comemos el...
Ideas para el desayuno Paleo

Ideas para el desayuno Paleo

Se acabó el desyunar con cereales… y ahora que desayunamos? ARGGGHHH Pues hay una gran variedad de alternativas. Por supuesto, es complicado la fase inicial en la que no tienes hambre suficiente como para no encender la sartén… lo entendemos. Son muchos...
Fivefingers y los famosos. El proximo fenómeno de moda

Fivefingers y los famosos. El proximo fenómeno de moda

Estos son los zapatos revolucionarios que imitan lo que se siente al correr descalzo, y estan revolucionando el mundo de la moda… y de la salud. Utilizado por entrenadores como Linford Christie y recomendado por los osteópatas, te obligan a correr y moverte como...
Una niña de 12 años gana el xterra trail

Una niña de 12 años gana el xterra trail

Las carreras por montaña son uno de los pocos deportes donde las mujeres pueden ser superiores a los hombres, incluso los más experimentados, con una media de edad de 30 o incluso 40 años.  Katylynn Welsch Photo:  familia Welsch Alucinante el caso de la corredora de...
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