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R10 Entrenamiento Natural

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MovnatWOD (Workout “Outdoor” Day)

[fancy_list style="check_list" VARIATION="RED"]     Calentamiento dinámico 2 carreras de 2 km seguidas de 1-3 rondas de: 30 burpees20sentadillas aire10 push-ups400 metros carrera20 sentadillas aire10 push-ups800 metros carrera20 sentadillas aire10...

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MovnatWOD (Workout “Outdoor” Day)

      [fancy_list style="check_list" VARIATION="RED"] Calentamiento: Bird Dog x 100 repeticiones en total. Skip con potencia x 50 ' Saltos hacia atrás x 50 ' x 3 Crab Walk x 25 ' Crab Walk Inverso x 25 ' x 3 Set principal: 4 rondas de: Saltos de rana x...

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MovnatWOD (Workout “Outdoor” Day)

    [fancy_list style="check_list" VARIATION="RED"] Calentamiento dinámico Movnat Crawling lento en cuclillas (con el peso corporal o con un saco de arena) 1-3 minutos 30-60 segundos de recuperación [/fancy_list]   [fancy_table] FUERZA RESISTENCIA...

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Política de privacidad y exoneración de responsabilidad

MovnatEntrenamientoNatural está constituida por un conjunto de entrenadores personales de dilatada experiencia cuya visión es prestar servicios integrales en asesoramiento físico y deportivo, diagnosticando, planificando  ejecutando y evaluando las necesidades del...

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Respuestas a quienes nos ven corriendo descalzos.

¿Qué puedo decir a los transeúntes que se cruzan conmigo si me hacen un comentario? Normalmente se me quedan mirando, pero otras, se giran y cuchichean entre ellos... A veces, me hacen un comentario de los que os voy a contar abajo. Entonces me pregunté... ¿y qué...

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Motivación barefoot

Estamos colaborando con Michael y Jessica, de http://www.runbare.com para ver si podemos hacer una versión en español.... os mantendremos informados   ...

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Registro de desayunos

Os animamos a que nos contéis vuestro desayuno diario. Puede ser interesante para tomar ideas o para comparar nuestros hábitos alimenticios. A continuación os planteamos una tabla con algunos datos que pueden ayudarnos. Sentiros libres de comentar y proponer cualquier...

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7 MITOS ERRÓNEOS SOBRE CORRER DESCALZO

  1. Correr descalzo  va en contra de décadas de investigación, estudios científicos y el sentido común. Las décadas de investigación se parecen más a décadas de investigación de mercado. No hay estudios que demuestren que corriendo con zapatillas se reduce el riesgo...

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