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R10 Entrenamiento Natural

Bienvenido a nuestro Blog

Nuestras Paleo Galletas

Últimamente me cuesta un poco meterme entre pecho y espalda lo típico para desayunar: huevos, salmón  carne, sobras de la cena, fritada, un zumo, café sólo y panceta ibérica frita.... puede ser porque llevo unos días durmiendo un poco mal, y eso se nota. Recordad que...

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Grupo de apoyo carrera encuentro barefoot 2013.

 Aprendemos entre todos. Lo conseguiremos entre todos En la próxima carrera del  1er Encuentro Nacional de corredores descalzos y minimalistas, no queremos  que nadie se quede mirando en la salida con envidia... y con ganas de probar !  Apúntate al grupo de las...

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Muevete como un humano !!! No a los gimnasios para robots

Lo siento. No he hecho curl de bíceps. Me parece que son mas que aburridos... Esto significa que probablemente nunca tendré unos brazacos de 40 cm con venas como boligrafos bic... ¿eso os gusta, chicas?       Puedo vivir sin eso. Después de todo, un brazo de 40 cm es...

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10 reglas de oro de la pérdida de grasa

  1. Pérdida de peso frente a la pérdida de grasa No sólo estás tratando de perder "peso", a cualquier precio. Por lo general implica la pérdida de agua y la masa muscular del cuerpo, ambos son malos! Lo que de verdad quieres es perder el exceso de grasa corporal...

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La verdad sobre el colesterol “bueno” y “malo”

Traducción del artículo de Anthony Colpo “LDL Cholesterol: “Bad” Cholesterol, or Bad Science?“. Publicado en el "Journal of American Physicians and Surgeons", 2005; 10 (3): 83-89.   Resumen La creencia de que el colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad)...

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Introducción a la Paleo Dieta

No te preocupes por lo que debes comer y focalízate en lo que debes evitar. Siéntete libre   Lo que vamos a intentar es movernos en algo parecido a esto (pero ni se te ocurra estar contando calorías o pesando la comida). es simplemente aproximado, pero es para...

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