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R10 Entrenamiento Natural

Bienvenido a nuestro Blog

Muevete como un humano !!! No a los gimnasios para robots

Lo siento. No he hecho curl de bíceps. Me parece que son mas que aburridos... Esto significa que probablemente nunca tendré unos brazacos de 40 cm con venas como boligrafos bic... ¿eso os gusta, chicas?       Puedo vivir sin eso. Después de todo, un brazo de 40 cm es...

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10 reglas de oro de la pérdida de grasa

  1. Pérdida de peso frente a la pérdida de grasa No sólo estás tratando de perder "peso", a cualquier precio. Por lo general implica la pérdida de agua y la masa muscular del cuerpo, ambos son malos! Lo que de verdad quieres es perder el exceso de grasa corporal...

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La verdad sobre el colesterol “bueno” y “malo”

Traducción del artículo de Anthony Colpo “LDL Cholesterol: “Bad” Cholesterol, or Bad Science?“. Publicado en el "Journal of American Physicians and Surgeons", 2005; 10 (3): 83-89.   Resumen La creencia de que el colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad)...

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Introducción a la Paleo Dieta

No te preocupes por lo que debes comer y focalízate en lo que debes evitar. Siéntete libre   Lo que vamos a intentar es movernos en algo parecido a esto (pero ni se te ocurra estar contando calorías o pesando la comida). es simplemente aproximado, pero es para...

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QUEDADA MINIMALISTA MADRID 15 DE DICIEMBRE

Sábado 15 dic - 09.30 Casa de Campo. Junto al lago, puerta Restaurante El Urogallo. Latitud: 40.4187657303435 Longitud: -3.7350764835723567 Metro: Lago. Línea 10 La idea es rodar suave un rato, improvisando sobre la marcha, pero nada serio. Principalmente es una...

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Aprendiendo a no juzgar

Hay un poco de revuelo últimamente por este video que ha estado circulando en los últimos días: Video entrenamiento natural equinox Mike Fitch Honestamente, yo no soy un gran fan de este video..... Gran parte del salto de aterrizaje se estiliza hasta el punto de...

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