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Dentro de las actividades de Entrenamiento Natural nos apasiona conectar con personas como los chicos y chicas de la escuela de hostelería de Madrid. Futuros chefs y jefes de sala que disfrutan de su pasión y apuestan por una jornada como la que tuvimos la suerte de compartir con ellos.

Se trata del proyecto Gastronomix, gastronomix en Facebook Gastronomix en Twitter Gastronomix en instagram Gastronomix en Pinterest Gastronomix en youtube proyecto social que pone el acento en la gastronomía como vehículo de aprendizaje y crecimiento profesional, fomentando el desarrollo de competencias profesionales y habilidades sociales en estudiantes y jóvenes en riesgo de exclusión social.

Gastronomix está financiado por

 

en colaboración con:


 

 

Su ilusión, aportes, interés y buen hacer han sido determinantes para sentirnos tan a gusto.

La jornada se enfocó a movilidad y acercamiento al método R10, utilizando ejercicios como:

  • Flooring para activación escapular, espinal y articular.
  • Estudio de la propiocepción,
  • Movilidad multiplanar,
  • Rutinas de interiorización,
  • Equilibrio en slackline,
  • Técnicas de levantamiento, manipulación y acarreo de pesos
  • Movilización cadera y rodillas
  • Animal Flow para movimientos de traslación y locomoción.
  • Sesión HIIT

Queremos expresar nuestro profundo agradecimiento en especial a:

Y por supuesto a todos los participantes, un grupo heterogéneo, con diferentes aptitudes, capacidades y experiencias en el mundo del movimiento. Ha sido un placer, un honor y una fantástica experiencia haber colaborado con vosotros. Seguro que nos vemos pronto.

Os dejamos un video de algunas de las actividades que realizamos en este curso:

¿Estás interesado en una clase/curso//masterclass/actividad relacionada con el movimiento, la integración/colaboración, team building, la exploración de nuevas opciones de movilidad y ejercicio?

Contáctanos aquí

 

Rafa Diez
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Rafa Diez

CoFounder y Dictador Supremo at R10 EntrenamientoNatural
R10 Method Founder
Movnat Certified Trainer
Cofounder Movnat Spain
Animal Flow Master Instructor
Spartan Race Obstacles Specialist Coach
Born to Run Coach
Vivobarefoot Running Techniques Coach
Barefoot Runners Society Spain President
Spartan Race Coach
Survival & primitive skills expert
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