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Mesa Redonda Revolucionaria.

Hábitos para cambiar tu vida.

Es difícil poder resumir en pocas palabras lo que se vivió ayer en la primera mesa revolucionaria.

Sólo me vienen una a la mente: Gracias !

El objetivo primordial fue la de generar un escenario en el que las preguntas fueran las protagonistas, lo que hizo este evento tan especial.

Un evento gratuito, fresco, dinámico, relajado, sin encorsetamientos.

Un formato diferente, atrevido, fresco y arriesgado.

Exponerse ante más de 100 personas a preguntas de lo más dispares siempre es desafiante, pero a la vez enriquecedor, cercano, intenso… 

Y eso es lo que quisimos hacer.

Un gran éxito de acogida. Tuvimos la suerte de poder contar con todos vosotros en una cita tan especial.

Agradecer a Arturo Martín, director de CrossFit Gran Vía, espacio multidisciplinar con los que es un placer trabajar.

Al gran Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario.

Fernando Rodrigo, Chef Revolucionario que nos inspiró en cómo cocinar. Una aproximación real. Aterrizando “comer bien”.

Casi 100 personas de las 150 apuntadas. ¿No pudiste venir? Pues no sabes lo que te perdiste !!

Habrá nuevas oportunidades de conocernos, de solucionar las dudas que te corren por dentro, y de compartir lo que sabemos y cómo vemos el mundo de la salud y el movimiento.

Algunos de los puntos que se trataron:


  • Aspectos relativos al sueño
  • Ritmos circadianos
  • Visitar el mercado y menos el supermercado.
  • Movimiento Vs deporte
  • Aprender a cocinar.
  • Cocinar alimentos frescos
  • Trucos para integrar el movimiento en la vida diaria
  • Compra y cocinar
  • Deporte de alta intensidad
  • Dietas orientadas a desempeño ultradistancia
  • Técnicas de cocina
  • Movimiento consciente
  • Planificación
  • Movilidad
  • Fuerza para mujeres
  • Mobiliario
  • Espacios inclusivos para diferentes opciones de movimiento
  • Emprendimiento
  • Industria alimentaria
  • Sociabilidad
  • Deporte para mujeres

Una No-Mesa redonda (ni sillas ni mesas, por favor), donde dimos nuestro punto de vista y nuestra experiencia acerca de los temas que quisisteis profundizar.

Sé que muchos de vosotros os quedásteis con ganas de tocar otros temas, pero es imposible que en dos horas cubramos todo lo que podemos ofreceros. El ritmo y la profundidad de las intervenciones fue guiada por vuestras inquietudes y vuestro interés en “atacar”

Gratis y para vosotros.

Porque nunca os olvidéis que somos lo que somos porque vosotros sois lo que sois.

Un placer poner cara a muchos de vosotros que nos solicitáis información y acceso a la lista de espera del coaching online, a los cursos oficiales, a la organización de eventos..

Una gozada poder volver a abrazar a antiguos estudiantes y futuros compañeros..

Muchos son los puntos que se nos quedaron en la recámara (ya estamos preparando más ocasiones para daros lo que queréis y lo que necesitáis….

Rafa Diez
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Rafa Diez

CoFounder y Dictador Supremo at R10 EntrenamientoNatural
R10 Method Founder
Movnat Certified Trainer
Cofounder Movnat Spain
Animal Flow Master Instructor
Spartan Race Obstacles Specialist Coach
Born to Run Coach
Vivobarefoot Running Techniques Coach
Barefoot Runners Society Spain President
Spartan Race Coach
Survival & primitive skills expert
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