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porque

Puede ser útil para evaluar tus motivaciones personales el pararse a pensar por qué practicas el movimiento natural.

Simplemente el hecho de clarificar tus metas puede conducir a la determinación de los mejores métodos para llegar a ellas.

[note_box]¿Por qué hacer ejercicio, practicar deportes o artes marciales? ¿Es un hábito? ¿Es divertido? ¿Es por que te sientes culpable? [/note_box]

Profundiza en las razones por las que entrenas y lo que estás haciendo cuando entrenas…

¿Están tus objetivos de acuerdo con tus métodos?

Estas son algunas motivaciones más comunes:

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  1. ¿Haces ejercicio para perder, ganar o mantener su peso corporal?
  2. ¿Exige tu trabajo de cierto nivel de condición física y de habilidad?
  3. ¿Entrenas para mejorar el rendimiento de tu deporte?
  4. ¿Quieres desarrollar la habilidad, la fuerza y ​​la movilidad de levantarse del suelo si se cae?
  5. ¿Quieres envejecer con gracia, disfrutando del movimiento, con la energía y la capacidad de hacer lo que te gusta hacer? todo ello siendo físicamente atractivo y útil, con la capacidad de adaptarte y sobrevivir, de acuerdo a tu naturaleza física y el medio ambiente?

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Yo diría que la número 5 es una muy buena razón para entrenar y practicar el movimiento natural.

Todo lo demás se basa en eso. Y si gracias a ello consigues cubrir muchas de las otras motivaciones, tal vez te olvides de muchas otras “motivaciones” que a lo mejor no son tan importantes como creías.

Tenemos que movernos para estar sanos y felices. Debemos moveros con suficiente frecuencia, correctamente, y con la suficiente intensidad. La dosis varía según los individuos, rangos de edad, los perfiles de lesiones y los estilos de vida.

Pero todo el mundo lo necesita.

Tu cuerpo quiere moverse. Fue diseñado para eso…

Muévete con Movnat EntrenamientoNatural en los próximos talleres!

Rafa Diez
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Rafa Diez

CoFounder y Dictador Supremo at R10 EntrenamientoNatural
R10 Method Founder
Movnat Certified Trainer
Cofounder Movnat Spain
Animal Flow Master Instructor
Spartan Race Obstacles Specialist Coach
Born to Run Coach
Vivobarefoot Running Techniques Coach
Barefoot Runners Society Spain President
Spartan Race Coach
Survival & primitive skills expert
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