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Tengo que admitir que cuando escuché por primera vez que una de las marcas favoritas de zapatillas minimalistas (y sólo tengo 2) anunció que lanzaban unas zapatillas para montaña y barefoot/minimalistas…. Pensé que vendría mi cara en la caja… o mi nombre en la suela….

Bueno, salvando ese pequeño detalle, como coach barefoot de Vivobarefoot y Born to Run, presidentes de la barefoot Runners Society, estábamos en la obligación moral de dar un veredicto a estas recién llegadas.

Luego entraremos en pros y contras. Os pido que leáis estas líneas, que para eso me he molestado en escribirlas…  y me podéis dar vuestra opinion si queréis.descargabtrLogo_btrcoach

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Barefoot minimalista y botas de cuero con caña alta de montaña?

Si no fuese Vivobarefoot, pensaría que sería otra de las invenciones de otras marcas para morder su tajada de este Mercado.

Siempre he pensado que unas zapatillas deberían ser únicamente usadas cuadno necesitas protección ante pinchazos y térmica.

Por eso, solo usamos Vivobarefoot y Luna Sandals. Sólo lo estrictamente necesario. 10917392_10206192200345565_9210107131923825871_n

Incluso mi mujer ni eso…

En fin. Vamos al lío de analizar estas preciosidades.

Desempaquetado /unboxing (dichosa manía de usar anglicismos)
Como siempre, me encanta el estilo de las cajas y los mensajes de Vivobarefoot.

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“Feeling is believing” (sentir es creer), adecuado para Veganos (me encantan que empiecen a respetarlos…. A lo mejor me animo a hacerlo yo también)

A ver como se come protección con permitir contacto con la tierra y el terreno?

Está claro que con las botas de montaña tradicionales lo que se prima es aislar, bloquear, amputar sensorialmente el pie.

En lugar de entender que la maravilla de ingeniería que tenemos como pies está hecho para transmitir información, en lugar de proteger, se intenta una y otra vez (sobre todo en modelos orientados a alta montaña) en que seamos capaces de dar millones de patadas a cada una de las piedras del camino, arrastrando los dos kilos de botas semirrígidas que nos oprimen los dedos y el talón, para evitar torceduras….

Pero siempre llegan, amén de las uñas negras, la debilidad de los pies, calambres, hongos… genial.

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Seguro que no soy el ejemplo más normal, porque cuando ves cómo te miran cuando andas/brincas/sal
tas/corres con tus minimalistas sandalias o descalzo por el mismo camino por el que sufren esos montañeros de fin de semana, entiendes por qué esas caras de satisfacción cuando llegan a la cumbre ¡!!

Hace tiempo dejé las carreras de montaña y el alpinismo por la terrible sensación de banalización y de falta de respeto del 90% de los “alpinistas/montañeros/trailrunners” de fin de semana. Han matado la montaña real. Por eso, me escondo. Me refugio. Huyo. No llevo sus coloridas vestimentas para hacer un 1800.

Me disperso.

Buscaba unas botas ligeras, flexibles, que me permitiesen corer, saltar, caminar en la nieve de invierno. Me he llevado muchas sorpresas andando descalzo en la nieve y en el barro.

Y por curiosidad. Lo reconozco. Pensaba que no funcionarían.

Como he comentado, he usado botas tradicionales para alpinismo durante muchos años, incluyendo las de aproximación así como semirrígidas (Bestard, Meindl, Patagonia, Salomon, Vasque, LaSportiva, Koflach e incluso las indestructibles Kamet) así que se de lo que hablo cuando llegas al refugio y te sacas la bota, con lo que antes fue un pie palpitando y llorando sangre.

Algunos datos técnicos (si te aburre, avanza un poco hasta abajo):

Calcetín interior (V hot sock) -protección térmica de la construcción del calcetín sándwich de lámina reflectante y Thinsulate. Adecuado y sin problemas. No han hecho estupideces como algunas marcas de hacer pespuntes a la altura del tendón de Aquiles o chorradas del estilo de poner colorines o pegatinas.tracker dk brown_01

Sistema de membrana impermeable y transpirable Hydroguard de 360 grados ¿? (No, no me preguntéis que es eso de los 360º. El marketing es lo que tiene… – a prueba de agua. Ojo. Esto no es lo mismo que decir que es impermeable. Y esto es algo que aprendes cuando te calan tus flamantes botas de gore tex. TODO acaba calando. Sólo es cuestion de tiempo. Aparte botas de plástico tipo koflach (que también)

Resistente al agua – Esto me gusta mas. Con la verdad por delante. Claro que resistente al agua somos todos…. Jajaja. A ver. Te va a aguantar de sobra para nieve, barro, humedad, rocío y lluvia la primera hora. Luego, depende de lo que te muevas.  Que sepas que cuenta con recubrimientos hidrofóbicos en malla y cuero para la impermeabilización. A mi me vale. Se que voy a acabar mojado, pero aun así, he estado confortable. También tened en cuenta que suelo meterme en los ríos, saltar a nadar en las pozas y lagos… vamos que varias veces he vadeado ríos con ellas.

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Protección térmica – Esto es lo que buscaba. No se que tienen aparte del cuero, pero la verdad es que con calcetos finos va bien. De nuevo, no soy friolero y me gusta sentir el frío, pero creedme cuando digo que me he sentido a gusto.

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Material superior – Cuero y rip stop; recortes de nylon para mayor durabilidad. Tienen una chorrada de iones para resistencia al agua: ni caso. Funciona y ya está.

Cuello / Panel / Forro – Forro de tela

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La suela… cuidado que con la iglesia hemos topado.  YO NO ERA UN CREYENTE DE ESTA SUELA. Y más por las referencias que tenia con otros modelos trail de Vivobarefoot.

Pero la verdad es que me ha sorprendido, Han aguantado torturas y km, barro, piedras y algún que otro insulto. No es la suela de unas inov8, pero les doy un 8. Luego hablaré más sobre ella.

Grueso de la suela – 2,5 MM inferior. Borde de los tacos 4,5 MM. No hagas parkour en ciudad, pero si en el bosque. Cada uno para lo que vale.

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Cierre / Cordón – siempre me han molado los enganches, más rápidos que los ojales. Esto ya es cuestión de gustos personales. Los cordones mejor cambiarlos por paracord 500. Manías del combate.

Plantilla – Pensé que iba a tener que quitarlas, pero he pasado un invierno sin hacerlo. Eso si, en mi primavera (marzo), en cuanto no hay mucho frio, es un gustazo sentir de nuevo el suelo. Ya os digo que en cuanto puedo, uso sandalias para el monte o descalzo. Estas botas has sido para invierno ¡!!!

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Eco-credenciales – Me mola que se preocupen por la naturaleza. Un gallifante positivo ¡! Dri-Lex revestimiento contiene Sorona- una fibra de origen renovable (VIVO-300047-01)

El cuero es de muy buena calidad, y la suela no tiene los problemas que dieron las vivo al cambiar de fabricante como mis ONE, que las tengo trilladas (ahora están en su mejor momento) pero desde el 2º día se abrieron por donde flexaba….

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Interesante para aquellos que quieren mantener esa “protección” (que no sujección) del tobillo, En los cursos que damos, siempre profundizamos en fortalecer tobillos, adelantarnos a las luxaciones y esguinces, movilizar fascias y fortalecer pies. Mis clientes se dan cuenta de que tienen un gran potencial que ha permanecido enterrado bajo una suela innecesariamente rígida y pesada.

Si te interesan mis cursos personales para ser mejor corredor, aquí tienes información.

Si lo que buscas es algo más, y convertirte en un verdadero ser humano, y sacar el animal interior, entonces pásate por aquí y empieza a cambiar tu forma de moverte.

Personalmente me gusta el ir por los caminos descalzo y sentir cada una de las oportunidades y sensaciones que nos perdemos en la ciudad. Es más interesante, consciente y cómodo para mí. Entiendo que no para todo el mundo, aunque cada vez mis estudiantes descubren este tipo de habilidad.

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He descubierto que puedo hacer distancias más largas con la mochila (si bien practico el ultraligerismo, salir de vez en cuando con mi niño pequeño exige llevar más cosas de las denominadas “por si acaso” que jamás llevaría si fuera solo. Lo acepto como una forma de entrenar situaciones reales en las que una carga extra puede ser necesario acarrear.

Suelo usar varias mochilas. Mi preferida es la ultraligera Gossamer Gear. Os hablaré de ella en otro post. Una gozada.
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A lo que vamos. El poder usar una bota minimalista como estas tracker, me ha permitido ir más rápido y un mayor margen de error que el que tenia al ir descalzo. SI a eso le sumo el ir con carga, las piedras en el calcáneo parece que duelen menos cuando se pinchan.

Un aspecto interesante es la pieza de plástico central de la suela. Siempre pensé que sería un estorbo para la flexión (actuando como un limitador tipo motion control de adidas) pero sin embargo, aunque es algo que quitaría, no puedo negar que en varias ocasiones me sirvió para apoyar todo el peso sobre piedras cortantes y sin el menor problema. Veredicto? De momento se queda.

Con este calzado he conseguido que en época invernal pueda permitir a mis pies moverse y trabajar para mí de forma natural, sin talón, sin caída de los pies, sin el apoyo y con mi amada capacidad para modificar el contorno de la planta mientras camino. Esta es la sensación de ir descalzo al 20%. No es lo mismo, pero es suficientemente liberador. No me gustan las polainas, así que buscaba algo como estas botas.

Proporcionar al tobillo y al pie una protección térmica contra la humedad del rocío, nieve y barro que en invierno hacen que se clave el frío hasta el hueso.

Me gustaría que los tacos fuesen menos profundos, pero con la misma tracción, Si, lo se. Es incompatible. Sólo he dicho que me gustaría.

El toebox o espacio para los pies parece pequeño, comparado con otros modelos de Vivobarefoot, pero engaña, y en situaciones en las que he necesitado exprimir tracción, me he dado cuenta de que la piel al ceder, me proporciona ese extra que necesitaba, manteniendo un conjunto estructuralmente adecuado.

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Son impermeable y transpirables. La membrana funciona. Olvidáos de columnas de agua e historias técnicas, para lo que vais a hacer, os sobra. Si estáis en Londres o Noruega el 90% en barro, acabaréis mojados, al igual que vuestro gore tex. Pero seguro que seréis felices. Nos gusta el barro, eh, cochinitos?

También estoy barajando la posibilidad de dar mis cursos de H2H, TOC, extracción zonas conflicto y rescate zonas salvajes. Incluso fuerzas y cuerpos de seguridad podrían verse beneficiados de poder llevar unas botas de caña alta si no tienen restricciones de homologación al respecto. Funcionalidad ante todo. En negro, por favor.

Pros

Pesan poco: 850 grs en un numero 42. Esto es poco para tnata protección en una bota de montaña de caña alta.

Un tacto muy agradabel nada más sacarlas de la caja. Buen cuero que envejece bien (bien significa que se vuelve flexible, dócil adaptable y feo) vamos, unas botas de verdad, no una de hipster que sale al monte con el ipad a posturear para el instagram. Creo que voy a comercializar barro o polvillo en spray para que en sus fotos simulen que han estado en contacto con la naturaleza. Me voy a forrar.

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Toebox: Suficiente. Aunque engaña visualmente. Era lo que más me preocupaba, pero sin ser excesivo, es suficiente. Se abomban un poco por arriba, lo que hace que sea suficiente (si tienes unos pies reales)

Sensaciones: agradable “planitud”, sin cuñas ni falta de contacto en el conjunto de la planta. Por lo tanto, no es apto para aquellos que no hayan hecho una transición correcta. Esto es para chicos malos que se atreven a salir del carril bici para hacer la transición. Mira en este enlace nuestros cursos y sesiones barefoot.

Por favor, abstenerse de usar medias de compresión. Os mataré y enterraré vuestro cuerpo para hacer compost (sin las medias) con una sonrisa por hacer algo bueno, que no haga avergonzarse a las ardillas cuando se asusten al ver vuestras patillas de pollo flurorescentes.

Contras

No es lo major para ser minimalista. Pero os lo dice un personaje como yo, con un nivel de “Rafismo®” máximo, es decir, que es todo o nada, descalzo o con sandalias.

Por lo tanto, unas botas para invierno y con suela propioceptiva, es algo que no será nunca perfecto. No es comparable con ir descalzo. No lo es.

Pero siempre es mejor que ir con unas botas tradicionales.

No son lo mejor para ambientes fríos, fríos, fríos. Fríos de veras. No es el aislamiento que muchos pueden estar buscando. Quizás para entretiempo. Quizás el problema no es de las botas, sino de vuestra capacidad de adaptación (pero ese es otro tema, jejeje)

Conclusion

Vivobarefoot ha iniciado la carrera hacia la libertad del calzado en naturaleza, donde la propiocepción y el grip es determinante. Por lo tanto, están en la dirección correcta desde mi punto de vista. Y son los primeros. Quizás no sean perfectas, pero al menos están en la dirección correcta.

Por supuesto este tipo de calzado, y más para rutas exigentes no es para todo el mundo, pero es otra historia y espero que optéis por coaches especialmente formados y certificados como yo para enseñaros a dar el paso hacia el minimalismo y una transición correcta, sana y efectiva hacia el descalcismo o minimalismo.

De hecho, muchos necesitan absolutamente un calzado diseñado de forma similar a esta bota. Quizás excelentes mochileros, montañeros, escaladores incluso, pero con pequeños, inútiles y débiles pies.

Muchos haBarefoot-Running-Cambridge2n cambiado a los zapatos minimalistas para combatir los dolores de la rodilla / dolor en el pie / fascitis plantar y todo esto se ha conseguido eliminar, pero al ir a la montaña, la falta de grip hizo que muchos reclamaseis una bota más adecuada.

Deben fortalecerse las estructuras fasciales, el tobillo, aumentar su flexibilidad, dorsiflexión y movilidad. Inclusive la del dedo gordo como director, sobre todo en segunda falange. Sólo cuando tengamos un pie fuerte, podremos movernos por terrenos exigentes.

Hacer que nuestros pies se parezcan a unas pezuñas no nos convertirá en cabras montesas.

Es otra opción. Si lo que buscas es protección térmica (media) para ambientes fríos (invierno) y no pretendes embarrarte desde el minuto uno, pisar sin miedo los bordes de los ríos y pisar nieve, estas botas funcionan…

No hay muchas opciones, así que elige la que menos te limite, no la que más te proteja.

Si, si, has leído bien.

Recuerda que eres un animal.

Quizás algo domesticado, pero animal, la capacidad de leer el suelo nunca debería ser un problema que ha de evitarse para ser más rápido pero menos hábil, más potente pero menos preciso, más protegido pero menos consciente.

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Rafa Diez
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Rafa Diez

CoFounder y Dictador Supremo at R10 EntrenamientoNatural
R10 Method Founder
Movnat Certified Trainer
Cofounder Movnat Spain
Animal Flow Master Instructor
Spartan Race Obstacles Specialist Coach
Born to Run Coach
Vivobarefoot Running Techniques Coach
Barefoot Runners Society Spain President
Spartan Race Coach
Survival & primitive skills expert
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