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R10LAB es tu centro de entrenamiento exclusivo.  

Un espacio para humanos que exploran todo el  potencial de su cuerpo.

Sin importar su nivel.

Vamos a ayudarte a cambiar hábitos de vida y enseñar a moverte. Más y mejor. Para conseguir cosas increíbles. 

“Muévete porque puedes…

Úsalo o piérdelo.”

         Ido Portal

What
Cerrado
R10 Method Hanging
R10 Method Movement
R10 Method BW
R10 Method
Carreras Obstáculos
Nivel A - Fundamentals AnimalFlow
Nivel B - Fundamentals Animal Flow
R10 Method Vertical
R10 Movilidad
Animal Flow
Movnat
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Nivel A - Fundamentals AnimalFlow Animal Flow R10 Method Nivel B - Fundamentals Animal Flow
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Nivel B - Fundamentals Animal Flow Movnat Animal Flow R10 Method Vertical Nivel A - Fundamentals AnimalFlow
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Movnat Animal Flow R10 Method Nivel B - Fundamentals Animal Flow
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Nivel B - Fundamentals Animal Flow R10 Method Animal Flow Carreras Obstáculos Nivel A - Fundamentals AnimalFlow
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Nivel A - Fundamentals AnimalFlow R10 Method Animal Flow Movnat
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Nivel A - Fundamentals AnimalFlow Animal Flow R10 Method Nivel B - Fundamentals Animal Flow
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Nivel B - Fundamentals Animal Flow Movnat Animal Flow R10 Method Vertical Nivel A - Fundamentals AnimalFlow
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Movnat Animal Flow R10 Method Nivel B - Fundamentals Animal Flow
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Nivel B - Fundamentals Animal Flow R10 Method Animal Flow Carreras Obstáculos Nivel A - Fundamentals AnimalFlow
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Nivel A - Fundamentals AnimalFlow R10 Method Animal Flow Movnat

Te ofrecemos un programa de acondicionamiento físico, un sistema de enseñanza, con una metodología de trabajo especializada en dominar los patrones de movimiento en situaciones reales y orientado a la maxima eficiencia, variedad, integración y creación de una base resistente a las lesiones

Rafa Díez ha creado para tí R10, la suma de lo mejor de los mejores sistemas:

Ido Portal, Movnat, Animal Flow, Gimnásticos, FMS, Spartan Race, GMB, Barefoot, Parkour…

No hemos inventado nada, sólo seleccionamos lo que necesitas para alcanzar un nuevo nivel de acondicionamiento físico y mental.

Rafa Díez

Fundador y Master Instructor

R10 Lab MAd

Baños de Montemayor 6, zona Madrid Rio. Acacias.  912656297.  Clase de preuba gratis.

Sponsors y Colaboradores

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