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About Fernando Rodrigo - R10 Entrenamiento Natural

Chef, veinte años entre fogones. Apasionado de la gastronomía, la nutrición, el movimiento y la naturaleza. Instructor de Animal Flow Level1. Instructor de Kettlebells KFIC. Instructor de Mace Training MFIC. Practicante de Aikido.

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Alimentación, Crónicas, Paleo, Recetas

Taller desayunos saludables. Recetas incluidas !

Ell pasado sábado celebramos el evento "Desayunos saludables", un taller practico solidario con la fundación becas para Becas de Comedor de la ONG Educo. La ONG Educo es una ONG global de cooperación para el desarrollo...

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Alimentación, Recetas

¿Odias las coles de Bruselas? Beneficios y dos maneras de prepararlas que harán que las ames.

HISTORIA Y PROPIEDADES Los orígenes de las coles de Bruselas son desconocidos, la primera mención de ellas se remonta a finales del siglo XVI. Se cree que son originarias de Bélgica, específicamente de una región...

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Alimentación, Blog, Recetas

Tableta casera de chocolate y coco

Llevaba tiempo dándole vueltas a la idea de prepararme mi propia tableta de chocolate. Es cierto que en el mercado hay alguna opción interesante, no demasiado azucarada y con porcentajes bastante altos de cacao,...

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Alimentación, Blog, Recetas

Encurtido de coliflor picante con jengibre

Cada vez hay mas evidencia y somos mas conscientes de la importancia de una buena salud intestinal para nuestra salud. Una mala microbiota está relacionada con obesidad, problemas del sistema inmune, depresión y otros muchos. Puedes...

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Alimentación, Blog, Recetas

3 trucos gastronómicos que te ayudarán a mejorar tu salud.

En muchas ocasiones nos proponemos incorporar determinados hábitos en nuestra dieta y no los llevamos a cabo por simple pereza, por no saber como hacerlo o por falta de tiempo. Os propongo tres prácticas muy sencillas....

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