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SI ESTAS INTERESADO EN APRENDER A CORRER MINIMALISTA, BAREFOOT O MEJORAR TU TÉCNICA, ENTONCES HAS LLEGADO AL LUGAR ADECUADO.

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El placer de correr descalzo

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El hombre no ha evolucionado para correr ni andar con amortiguación. Por algo tenemos más de 200.000 terminaciones nerviosas en cada pie. Como en las manos.

Aunque hemos nacido para movernos, para mantenernos en dos pies y correr, hemos olvidado cómo hacerlo sin lesionarnos.

Nadie nos enseñó de pequeños pero ahora cientos de “entrenadores” de running te hacen dar vueltas la retiro como si fueses un hámster en su rueda. Hasta la próxima lesión

Preocúpate de correr de la forma más efectiva y segura.

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¿Sigues creyendo que la la industria y la tecnología  crearán (de nuevo) la zapatilla perfecta?

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¿De verdad crees que sabes correr? ¿O es que sólo te has acostumbrado al dolor?

[/et_pb_testimonial][et_pb_testimonial admin_label=”Recomendación” background_layout=”light” portrait_width=”107″ _builder_version=”3.0.91″ body_font=”||on||” body_font_size=”16px” background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat” border_width_all=”0px” border_color_all=”#ffffff” border_style_all=”solid” text_orientation=”center” use_border_color=”on” border_radii=”on|10px|10px|10px|10px” box_shadow_style=”preset1″ quote_icon_color=”rgba(43,43,43,0)”]

¿Corres para ponerte en forma? (Deberías ponerte en forma para correr)

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NO ES FACIL.

Y no es agradable.  

Nosotros no te mentimos.

Nosotros no corremos por tí.

No te garantizamos que tengas las ganas suficientes o la paciencia para hacernos caso…

No conocemos más de un 10% de alumnos que REALMENTE quieran aprender a correr descalzo DESDE CERO, reiniciando su mente y asumiendo que NO SABEN CORRER (por muchas carreras que hayan hecho)

Lo que si sabemos es que vamos a ser claros y eficaces desde el primer instante para que:

• Mejores tu salud
• Aumentes la seguridad de cómo corres
• evitar lesiones propias del periodo de transición

Te proporcionaremos:

alta calidad,  análisis detallado y personalizado de sus patrones de carrera y desarrollo de recomendaciones  específicas para la mejora

 

Ideas sencillas, paso a paso, con materiales para enseñarle todo lo que necesita saber acerca de la carrera natural y la forma de lograr una transición efectiva.

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_2″][et_pb_toggle title=”¿Cómo funciona?” _builder_version=”3.0.72″]

Ofrecemos dos opciones de entrenamiento:

1. Online: Se rueda un breve vídeo de sí mismo en funcionamiento, siguiendo nuestros consejos útiles, y subirlo directamente a nuestro sitio con nuestro formulario de envío rápido y fácil.  Se incluye una introducción a la carrera con un formulario. Ofrecemos sesiones de media hora de teléfono / skype  para darte la oportunidad de hablar directamente con nosotros y que hagas cualquier pregunta.
2. En persona: Entrenamiento personalizado, así como de grupos pequeños o grandes clínics de grupo, como clubs y equipos, de forma que se puede adaptar a vuestras necesidades

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”¿Cuánto duran estos cursos?” _builder_version=”3.0.72″]

Ya sea en línea o en persona, por lo general nos lleva menos de 60 minutos el enseñarte las habilidades iniciales para diseñar un plan de transición barefoot, con resultados comprobados en una sola sesión. En cuanto a cuánto tiempo se tarda en correr descalzo/minimalista, ten en cuenta que al igual que con cualquier otra habilidad, la práctica hace al maestro. Tenemos alumnos que son autónomos y buenos corredores en pocos meses, contactando con nosotros con sesiones de control y reciclaje, y otros, más o menos hábiles, que necesitan un seguimiento y más sesiones más o menos frecuentes.

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”¿Por qué elegir Entrenamiento Natural?” _builder_version=”3.0.72″]

• Enseñamos las técnicas, trucos y problemáticas de cómo correr descalzo. Pero no te equivoques. NO ES FACIL. Y no es agradable.

• Nosotros no te mentimos. Nosotros no corremos por tí. No te garantizamos que tengas las ganas suficientes o la paciencia para hacernos caso…

• Somos COACHES oficiales Internacionales de VIVOBAREFOOT y BORN TO RUN by Lee Saxby, los máximas niveles de certificacion en carrera natural minimalista y descalcista.

• Somos los PRESIDENTES de la BAREFOOT RUNNERS SOCIETY en España y miembros del BOARD OF PRESIDENTS mundial. La máxima autoridad mundial del “descalcismo” y minimalismo.

[/et_pb_toggle][et_pb_toggle title=”¿Quieres estas clases en tu centro?” _builder_version=”3.0.72″]

• También organizamos cursos de transición para grupos de interesados en aprender la teoría y práctica de la carrera con los pies descalzos o zapatillas minimalistas.

  Si tu gimnasio quiere ofrecer este servicio, no dudes en contactar con nosotros. El contenido del curso se basa siempre en la progresión del grupo, siendo totalmente flexible y adaptado a cada persona

[/et_pb_toggle][/et_pb_column][/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=”3.0.72″][et_pb_column type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”3.0.72″ inline_fonts=”Abel”]

Sabes que puedes correr sin dolor?  

Compartimos una pasión por ayudar a la gente a correr con la mejor forma posible, para que ellos también puedan experimentar la alegría de la carrera natural libre de dolor.

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ONE TO ONE Barefoot running COACHING

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Paso 1 – Evaluación de habilidad y destrezas de carrera. Estudio y grabación

[/et_pb_text][/et_pb_column][et_pb_column type=”1_3″][et_pb_text _builder_version=”3.0.72″ inline_fonts=”Abel”]

Paso 2 – Entrenamiento de carrera específico

Estas sesiones de 45 minutos después de una sesión anterior de evaluación de habilidades de carrera y le guiarán a través de:

• Progresiones R10 e ‘hitos’ en habilidades motoras y biomecánicas.
• Ejercicios correctivos para los puntos biomecánicos débiles.

Todo el mundo se adaptará a diferentes velocidades, por lo que no hay un numero de sesiones límite para determinar cómo de rápido alcanzarás tus habilidades objetivo.

LOCALIZACIÓN

Laboratorio de movimiento R10LabMad

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Paso 3 – Correr más rápido. Sin lesiones

45 minutos al aire libre de seguimiento de entrenamiento personal.

Correr más rápido requiere desarrollo específico de la fuerza es decir, la reeeducación del sistema neuromuscular para hacer frente a las crecientes demandas de fuerzas y tiempos de contacto reducidos asociados con el aumento de las velocidades de carrera.

Este tipo de entrenamiento de la fuerza se basa en el desarrollo de la elasticidad y la capacidad reactiva del sistema neuromuscular.

Correr requiere además un enfoque específico para acondicionamiento metabólico que se basa en el aumento de la densidad mitocondrial de los músculos implicados y la mejora de la función de los sistemas fisiológicos que mantienen el suministro de glucosa y oxígeno a la mitocondria durante la carrera de resistencia prolongada.

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Workshops

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Vamos a demostrarte en menos de 4 horas con nuestros cursos, charlas y eventos, la forma segura, científica y oficial de transición al mundo del descalzismo/minimalismo.

Ejercicios prácticos en tu gimnasio o club de corredores. Grabación vídeo y ejercicios de corrección y acondicionamiento físico para ser capaces de correr con habilidad y a prueba de lesiones.

Estabilidad, propiocepción, coordinación, resistencia y un toque de magia hacen de nuestros cursos un éxito por su alto grado de eficacia y de claridad.

Después de todo, somos los representantes y presidentes de la Barefoot Runner Society.

Hemos nacido para correr y como somos unos de los pocos coaches oficiales certificados  existentes,

Vamos a explicártelo todo.

De nuevo. De verdad.

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Entrenamiento

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Entrenamiento

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Certificaciones

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