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Nuestro Blog

Taller desayunos saludables. Recetas incluidas !

Ell pasado sábado celebramos el evento "Desayunos saludables", un taller practico solidario con la fundación becas para Becas de Comedor de la ONG Educo. La ONG Educo es una ONG global de cooperación para el desarrollo que actúa a favor de la infancia y la defensa de...

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El guacamole perfecto.

No os voy a contar nada nuevo sobre el aguacate. Que tiene una grasa muy saludable, que es muy nutritivo, que tiene mucha fibra, que es un poderoso antioxidante... Sin novedad en el frente. Yo os quiero explicar como hacer un buen guacamole, igual no el perfecto, tal...

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Curso Completo

Quisiéramos agradecer a todos los estudiantes que participaron en el pasado curso de certificación oficial de nivel 1 de Animal Flow que nuestro Master instructor Rafa Diez impartió  en Madrid. Alumnos procedentes Fuerteventura, Galicia, Pamplona, Zaragoza, Alicante,...

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Vivobarefoot kids

Por fin llegaron!! Después de buscar, buscar y buscar, decidimos comprar una VivoBarefoot Neo a nuestro pequeño de 3 años. Con unos padres auténticos fanáticos del barefoot no podíamos permitir que nuestro pequeño se castigase los pies con las zapatillas... ¿Como nos...

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MovnatWOD (Workout “Outdoor” Day)

[fancy_list style="check_list" VARIATION="RED"]     Calentamiento dinámico 2 carreras de 2 km seguidas de 1-3 rondas de: 30 burpees20sentadillas aire10 push-ups400 metros carrera20 sentadillas aire10 push-ups800 metros carrera20 sentadillas aire10 push-ups400 metros...

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MovnatWOD (Workout “Outdoor” Day)

      [fancy_list style="check_list" VARIATION="RED"] Calentamiento: Bird Dog x 100 repeticiones en total. Skip con potencia x 50 ' Saltos hacia atrás x 50 ' x 3 Crab Walk x 25 ' Crab Walk Inverso x 25 ' x 3 Set principal: 4 rondas de: Saltos de rana x 50 ' Puentes x...

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