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R10 Entrenamiento Natural

Bienvenido a nuestro Blog

Proyección documental Just Move – Ido Portal

Os invitamos a la presentación del documental de Ido Portal, nuestro mentor y maestro. Todo el mundo es bienvenido.   Ido ha tenido mucho impacto en nuestra vida y en la forma en la que el sistema R10 se basa, así que queremos presentaros en nuestro centro la...

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Nosotros no somos esos locos

No somos quienes crees que somos, ni hacemos lo que crees que hacemos. Estoy de acuerdo con que es lo que se ve en la tele, lo que da likes, lo que todo el mundo ve, lo que vende; pero no, ese no es nuestro estilo.  Es normal que creas que somos unos locos, que creas...

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Nueva aparición en TV

De nuevo el pasado viernes estuvimos en la televisión nacional, en este caso en TEN TV, como responsables en España de Animal Flow. En este tercer programa especializado en tendencias, cada tarde, Vicky Martín Berrocal presenta un magazine sobre Moda, belleza,...

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De baldosas y adaptaciones…

  Estaba paseando al perro por la noche y me ha dado por fijarme en las baldosas que suelen poner en las aceras, esas con muchos cuadraditos... entiendo que son así porque primero, serán las más baratas y segundo porque tiene una explicación a la que le he dado...

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Certificación L1 y L2 Movnat Madrid

Otro año más hemos tenido la oportunidad de ofreceros la certificación oficial Nivel 1 y Nivel 2 para ser instructor Oficial Movnat. En esta ocasión el curso lo realizamos en las instalaciones de nuestros amigos CrossFit Gran Vía, con los que colaboramos activamente y...

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Tableta casera de chocolate y coco

Llevaba tiempo dándole vueltas a la idea de prepararme mi propia tableta de chocolate. Es cierto que en el mercado hay alguna opción interesante, no demasiado azucarada y con porcentajes bastante altos de cacao, pero me apetecía poder controlar el dulzor-amargor y...

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El desayuno de los campeones.

Queríamos ofreceros ideas y alternativas al típico desayuno a base de productos altamente procesados y azucarados. La mejor manera que se nos ha ocurrido es pidiendo a profesionales del mundo de la salud y la nutrición que nos cuenten que desayunan ellos...

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