Recetas – R10 Entrenamiento Natural

06 Dic

Tostadas con Aguacate, hummus y tomate asado.

13/11/2020
By Rafa Diez

A que tiene buena pinta? Esto es todo lo que necesitamos: Mantequilla, ese gran desconocido. Ideal si es ecologica y batida+enfriada. JAMAS uses margarina.... No se aceptan condiciones ni excusas al respecto. La idea es ir haciendo...

06 Dic

Recetas

Zucchini “Lasagna” con setas shiitake y berenjenas

13/11/2020
By Rafa Diez

Nuestra última pastas calabacín receta que creamos fue inspirado por Limette Citron . Nuestra receta incluyó berenjena y setas shitake con salsa salsa casera (ver receta a continuación). Es necesario preparar un poco más...

06 Dic

Recetas

Steak a la parrilla con Chimichurri Jalapeño

13/11/2020
By Rafa Diez

Procedimiento 1 Prepare una parrilla o encender una parrilla (o quemador de gas). Grill o char los jalapeños hasta que estén dorados por todos lados y muy suave, aproximadamente 5 minutos en total. Colóquelos en un...

06 Dic

Alimentación, Crónicas, Paleo, Recetas

Taller desayunos saludables. Recetas incluidas !

13/11/2020
By Fernando Rodrigo - R10 Entrenamiento Natural
alimentacion, cronica, desayunos, eventos, receta, saludable, taller
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Ell pasado sábado celebramos el evento "Desayunos saludables", un taller practico solidario con la fundación becas para Becas de Comedor de la ONG Educo. La ONG Educo es una ONG global de cooperación para el desarrollo...

06 Dic

Alimentación, Recetas

El guacamole perfecto.

13/11/2020
By Fernando Rodrigo - R10 Entrenamiento Natural
aguacate, alimentacion, cocina saludable, Comida real, guacamole, paleo, receta, salud

No os voy a contar nada nuevo sobre el aguacate. Que tiene una grasa muy saludable, que es muy nutritivo, que tiene mucha fibra, que es un poderoso antioxidante... Sin novedad en el frente. Yo os...

06 Dic

Alimentación, Recetas

¿Odias las coles de Bruselas? Beneficios y dos maneras de prepararlas que harán que las ames.

13/11/2020
By Fernando Rodrigo - R10 Entrenamiento Natural
alimentacion, barbacoa, cocina saludable, coles de bruselas, Comida real, dieta, mercado, paleo, recetas

HISTORIA Y PROPIEDADES Los orígenes de las coles de Bruselas son desconocidos, la primera mención de ellas se remonta a finales del siglo XVI. Se cree que son originarias de Bélgica, específicamente de una región...

06 Dic

destacado, Recetas

Registro de desayunos

13/11/2020
By Rafa Diez
desayuno, diario, paleo, receta

Os animamos a que nos contéis vuestro desayuno diario. Puede ser interesante para tomar ideas o para comparar nuestros hábitos alimenticios. A continuación os planteamos una tabla con algunos datos que pueden ayudarnos. Sentiros libres...

06 Dic

Recetas

Nuestras Paleo Galletas

13/11/2020
By Rafa Diez

Últimamente me cuesta un poco meterme entre pecho y espalda lo típico para desayunar: huevos, salmón carne, sobras de la cena, fritada, un zumo, café sólo y panceta ibérica frita.... puede ser porque llevo unos días durmiendo...

23 Oct

Alimentación, Blog, Recetas

TÉ para la tos: Remedios Naturales

13/11/2020
By Almudena Lara
jengibre, medicina, medicinanatural, natural, naturales, remedios, remedios naturales, té, tos
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Ahora que cambian las temperaturas con el otoño, te presentamos una receta que te va a encantar. El té de jengibre.

27 Dic

Alimentación, Blog, Recetas

Tableta casera de chocolate y coco

13/11/2020
By Fernando Rodrigo - R10 Entrenamiento Natural
alimentacion, casero, Chocolate, cocina saludable, Comida real, desayuno, paleo, receta, recetas, salud

Llevaba tiempo dándole vueltas a la idea de prepararme mi propia tableta de chocolate. Es cierto que en el mercado hay alguna opción interesante, no demasiado azucarada y con porcentajes bastante altos de cacao,...

14 Nov

Alimentación, Blog, Recetas

Encurtido de coliflor picante con jengibre

13/11/2020
By Fernando Rodrigo - R10 Entrenamiento Natural
alimentacion, cocina saludable, Comida real, dieta, encurtidos, microbiota, paleo, probioticos, receta

Cada vez hay mas evidencia y somos mas conscientes de la importancia de una buena salud intestinal para nuestra salud. Una mala microbiota está relacionada con obesidad, problemas del sistema inmune, depresión y otros muchos. Puedes...

31 Oct

Alimentación, Blog, Recetas

3 trucos gastronómicos que te ayudarán a mejorar tu salud.

13/11/2020
By Fernando Rodrigo - R10 Entrenamiento Natural
alimentacion, alimentación saludable, cocina saludable, gastronomia, mejorar salud, paleo, receta, recetas, salud, trucos

En muchas ocasiones nos proponemos incorporar determinados hábitos en nuestra dieta y no los llevamos a cabo por simple pereza, por no saber como hacerlo o por falta de tiempo. Os propongo tres prácticas muy sencillas....

22 May

Alimentación, Blog, Recetas

Tu propio escabeche de bonito

13/11/2020
By Fernando Rodrigo - R10 Entrenamiento Natural
cocina saludable, Comida real, escabeches, omega3, recetas, salud

El bonito escabechado es un buen recurso a la hora de prerparar algo rápido de comer. Un par de tomates, una lata de bonito, media cebolleta en juliana, un poco de ajo picado, una...

22 May

Alimentación, Blog, Recetas

Boquerones con lima y cilantro

13/11/2020
By Fernando Rodrigo - R10 Entrenamiento Natural
boquerones, ceviche, Comida real, madrid, omega3, peru, recetas, salud

Es curioso como determinadas elaboraciones surgen de manera espontanea en distintos puntos del planeta. Curar pescados en un medio ácido es recurrente en distintas civilizaciones. No deja de ser un método de conservación, una...

21 May

Alimentación, Blog, Recetas

Ahorra en la cesta de la compra.

13/11/2020
By Fernando Rodrigo - R10 Entrenamiento Natural
ahorrar, Comida real, crisis, economia, economia domestica, mercado

Es cierto que la comida real es cara. Llenar la cesta de la compra con verduras, frutas, pescados, carnes, frutos secos y huevos puede resultar insostenible para muchas economías. Pero no es menos cierto que...

22 Feb

Alimentación, Blog, Recetas

Mejillones con coco y cilantro.

13/11/2020
By Fernando Rodrigo - R10 Entrenamiento Natural
cocina saludable, Comida real, Mejillones, mercado, omega3, recetas, salud

¿Puede haber algo mas rico que unos mejillones al vapor? Si, unos mejillones abiertos en una salsa de coco y cilantro. ¡MOLA! g Ingredientes para 4 raciones: 1 kg de mejillones 1 lata de leche de...

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