CONGRESO IMPULSO SOLIDARIO. Evento solidario recaudar fondos niños acceso a becas de comedor.
22
Feb
Blog
05
Oct
https://vimeo.com/417818416
Cuando a Laura Sanderson le diagnosticaron fibromialgia, le dolía cuando se movía e incluso cuando la tocaban.
Su médico le recomendó duchas de agua fría, pero Sanderson se puso creativa y descubrió los beneficios de...
14
Sep
LA IMPORTANCIA DEL EQUILIBRIO
Según el diccionario de la Real Academia Española, la palabra Equilibrio significa la situación de un cuerpo que, a pesar de tener poca base de sustentación, se mantiene sin caerse.
Proviene del...
15
Abr
La revista GQ nos elige entre los mejores gimnasios de Madrid
30
Oct
Segunda entrega de la entrevista realizada a rafa Diez, Master Instructor de AnimalFlow y fundador de AnimalFlow Spain, para la revista Cosmopolitan
25
Oct
Primera entrega de las preguntas y respuestas de la entrevista realizada por la revista Cosmopolitan para AnimalFlow Spain
19
Sep
Aquí tenéis la entrevista para la nueva radio del Blog Fitness Revolucionario.
18
Sep
Estamos desolados por la muerte de nuestro compañero Norifumi Yamamoto, uno de los Master Instructor de AnimalFlow y el más famoso luchador japonés de MMA.
Nuestra pequeña familia ha recibido este duro golpe al recibir...
05
Sep
El pasado sábado tuvo lugar de nuevo otra edición de nuestro seminario taller de técnica de carrera natural, barefoot y minimalismo.
También se realizaron turnos de preguntas y análisis tanto de Vídeos como de ejemplos prácticos para poder determinar cuáles son las claves a tener en cuenta en nuestro desarrollo de la técnica de carrera natural efectiva y segura.
Tendremos nuevas ediciones de este seminario/taller de carrera natural, barefoot y minimalismo, así que estate atento a las próximas fechas en la sección eventos de la web.
Seguimos recibiendo solicitudes de diferentes clubes, gimnasios y asociaciones para impartir este seminario en sus instalaciones. Si estás interesado en esta modalidad, ponte en contacto con nosotros en la sección de contacto.
05
Jul
El pasado 29 de Junio tuvimos la oportunidad de volver a dar clases en Granada.
Un seminario especial donde se explicó movilidad, fuerza, movimiento, potencia, coordinación y muchas mas sorpresas.
Un placer estar de nuevo con...
21
May
El pasado jueves tuvimos el honor de recibir la visita de la selección nacional de Fútbol.
Fue una oportunidad estupenda para poder aportarles conceptos de movimiento,
Hoy en @r10_labmadridhemos tenido una visita muy especial. .
Hoy nos ha...
16
May
DESCENSO DE BARRANCOS
Querido Socio R10Lab Madrid, el próximo 27 de Mayo tenemos organizada la siguiente actividad: Descenso de Barrancos.
La empresa que nos ayudara a que la actividad salga perfecta será Brave Canyoners.
Desde R10Lab Madrid,...
24
Abr
Hemos tenido la suerte de formar a nuevos instructores de nivel 1 Animal Flow en las instalaciones de nuestros amigos de CrossFit La Forja en el estadio Olímpico de La Cartuja,
Pudimos disfrutar de profesionales...
21
Feb
Si de comer real se trata, creo que uno de los mayores problemas que existe es que no sabemos comprar.
De igual manera que nos preocupamos por el telefono móvil que comprarnos, donde lo adquirimos...
06
Feb
En esta entrada del blog os enseñamos las fotos y los testimonios de los miembros estudiantes del club R10Lab en la actividad invernal de raquetas de nieve y contrucción de iglú.
Una crónica escrita y gráfica con los mejores momentos vividos en una nevada épica en la montaña madrileña. Peñalara y Navacerrada se vistieron de un blanco salvaje para enfrentarse al grupo de valientes que ganaron en la ventisca y los grandes volúmenes de nieve que cayeron. Algo que hace años no se veía.
Gracias a los guias de montaña de Dreampeaks que hicieron de este dia un día seguro, agradable y divertido. El proximo año de nuevo !! ¿Te lo vas a perder?
13
Dic
Llega la Navidad, y con ella los excesos, la locura por comprar y comprar.. parece que si el dia de Reyes no hay 10 regalos junto a los zapatos con tu nombre no ha...
12
Dic
"La privación de recreo se ha vinculado a la criminalidad , la obesidad y la disminución de la creatividad."
Fuente: getty.com
El juego es un asunto serio.
Esto suena paradójico y lo es, en tanto que algo...
11
Dic
Tenemos varios asesinos esperando a que nos dejemos llevar poco a poco cada día mas. LLevan a nuestro lado muchos años y nunca nos hemos percatado de lo que supone darles un centímetro en la lucha diaria.
En este artículo hay algunas claves para conocerlos y para hacernos preguntas sobre nuestra resistencia.
24
Nov
Evolucionamos a través del juego.
Aprendemos. Nos comunicamos.
Creamos herramientas que nos permiten conocernos tanto a nosotros mismos como a los otros.
Jugar implica más atención, estar pendiente del resto del grupo. Reacción.
Ser...
03
Nov
Con motivo del primer aniversario de nuestros amigos del Crossfit Gran Via, Arturo me pidió que me acercasé a dar una charla sobre aspectos del movimiento y del ejercicio de alto nivel, como influencer del...
03
Nov
¡¡ 3 meses ya en R10lab entrenando con Rafa Diez!!
Algunas lágrimas he echado por el camino pero han sido liberadoras.
Un cambio de vida en toda regla.
Me perdoné por no haberme cuidado como debería en todos...
24
Oct
Acercarse a la salida de un cole y ver lo que los niños meriendan es bastante lamentable, asomarse a cualquiera de las papeleras cercanas es una pasada, plástico, y mas plástico, ni una sola...
23
Oct
Ahora que cambian las temperaturas con el otoño, te presentamos una receta que te va a encantar. El té de jengibre.
25
Ago
Os invitamos a la presentación del documental de Ido Portal, nuestro mentor y maestro.
Todo el mundo es bienvenido.
Ido ha tenido mucho impacto en nuestra vida y en la forma en la que el sistema...
16
May
No somos quienes crees que somos, ni hacemos lo que crees que hacemos.
Estoy de acuerdo con que es lo que se ve en la tele, lo que da likes, lo que todo el mundo...
13
Mar
Estaba paseando al perro por la noche y me ha dado por fijarme en las baldosas que suelen poner en las aceras, esas con muchos cuadraditos... entiendo que son así porque primero, serán las más...
13
Feb
Dentro de las actividades de Entrenamiento Natural nos apasiona conectar con personas como los chicos y chicas de la escuela de hostelería de Madrid. Futuros chefs y jefes de sala que disfrutan de su...
31
Ene
Otro año más hemos tenido la oportunidad de ofreceros la certificación oficial Nivel 1 y Nivel 2 para ser instructor Oficial Movnat.
En esta ocasión el curso lo realizamos en las instalaciones de nuestros amigos...
27
Dic
Llevaba tiempo dándole vueltas a la idea de prepararme mi propia tableta de chocolate. Es cierto que en el mercado hay alguna opción interesante, no demasiado azucarada y con porcentajes bastante altos de cacao,...
19
Dic
Queríamos ofreceros ideas y alternativas al típico desayuno a base de productos altamente procesados y azucarados. La mejor manera que se nos ha ocurrido es pidiendo a profesionales del mundo de la salud y la nutrición...
