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Charla coaches aniversario CrossFit Gran Vía

Charla coaches aniversario CrossFit Gran Vía

Rafa Diez
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Rafa Diez

CoFounder y Dictador Supremo at R10 EntrenamientoNatural
R10 Method Founder
Movnat Certified Trainer
Cofounder Movnat Spain
Animal Flow Master Instructor
Spartan Race Obstacles Specialist Coach
Born to Run Coach
Vivobarefoot Running Techniques Coach
Barefoot Runners Society Spain President
Spartan Race Coach
Survival & primitive skills expert
Rafa Diez
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Con motivo del primer aniversario de nuestros amigos del Crossfit Gran Via, Arturo me pidió que me acercasé a dar una charla sobre aspectos del movimiento y del ejercicio de alto nivel, como influencer del movimiento en España. Encuentro con atletas, prensa y coaches,...
Testimonio de Mª Dolores Novillo

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Rafa Diez
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CoFounder y Dictador Supremo at R10 EntrenamientoNatural
R10 Method Founder
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Spartan Race Coach
Survival & primitive skills expert
Rafa Diez
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¡¡ 3 meses ya en R10lab entrenando con Rafa Diez!! Algunas lágrimas he echado por el camino pero han sido liberadoras. Un cambio de vida en toda regla. Me perdoné por no haberme cuidado como debería en todos estos años. Y ahora que ya lo hago, no lo dejaré.  Porque me...
Meriendas para el cole

Meriendas para el cole

Fernando Rodrigo - R10 Entrenamiento Natural
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Fernando Rodrigo - R10 Entrenamiento Natural

Chef, veinte años entre fogones.
Apasionado de la gastronomía, la nutrición, el movimiento y la naturaleza.
Instructor de Animal Flow Level1.
Instructor de Kettlebells KFIC.
Instructor de Mace Training MFIC.
Practicante de Aikido.
Fernando Rodrigo - R10 Entrenamiento Natural
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Acercarse a la salida de un cole y ver lo que los niños meriendan es bastante lamentable, asomarse a cualquiera de las papeleras cercanas es una pasada, plástico, y mas plástico, ni una sola cáscara de fruta. La industria alimentaria ha diseñado todo tipo de snacks...
Proyección documental Just Move – Ido Portal

Proyección documental Just Move – Ido Portal

Rafa Diez
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Os invitamos a la presentación del documental de Ido Portal, nuestro mentor y maestro. Todo el mundo es bienvenido.   Ido ha tenido mucho impacto en nuestra vida y en la forma en la que el sistema R10 se basa, así que queremos presentaros en nuestro centro la pelicula...
Nosotros no somos esos locos

Nosotros no somos esos locos

Rafa Diez
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No somos quienes crees que somos, ni hacemos lo que crees que hacemos. Estoy de acuerdo con que es lo que se ve en la tele, lo que da likes, lo que todo el mundo ve, lo que vende; pero no, ese no es nuestro estilo.  Es normal que creas que somos unos locos, que creas...