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Barefoot, Blog

TÉCNICA CARRERA NATURAL, BAREFOOT Y MINIMALISMO – DESCALCISMO

El pasado sábado tuvo lugar de nuevo otra edición de nuestro seminario taller de técnica de carrera natural, barefoot y minimalismo.
También se realizaron turnos de preguntas y análisis tanto de Vídeos como de ejemplos prácticos para poder determinar cuáles son las claves a tener en cuenta en nuestro desarrollo de la técnica de carrera natural efectiva y segura.

Tendremos nuevas ediciones de este seminario/taller de carrera natural, barefoot y minimalismo, así que estate atento a las próximas fechas en la sección eventos de la web.

Seguimos recibiendo solicitudes de diferentes clubes, gimnasios y asociaciones para impartir este seminario en sus instalaciones. Si estás interesado en esta modalidad, ponte en contacto con nosotros en la sección de contacto.

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Blog, Crónicas, Movimiento, Seminario

Seminario movimiento R10Method en Granada y Testimonio de un alumno.

El pasado 29 de Junio tuvimos la oportunidad de volver a dar clases en Granada. Un seminario especial donde se explicó movilidad, fuerza, movimiento, potencia, coordinación y muchas mas sorpresas. Un placer estar de nuevo con...

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Blog, Motivación

Actividad raquetas de nieve

En esta entrada del blog os enseñamos las fotos y los testimonios de los miembros estudiantes del club R10Lab en la actividad invernal de raquetas de nieve y contrucción de iglú.
Una crónica escrita y gráfica con los mejores momentos vividos en una nevada épica en la montaña madrileña. Peñalara y Navacerrada se vistieron de un blanco salvaje para enfrentarse al grupo de valientes que ganaron en la ventisca y los grandes volúmenes de nieve que cayeron. Algo que hace años no se veía.
Gracias a los guias de montaña de Dreampeaks que hicieron de este dia un día seguro, agradable y divertido. El proximo año de nuevo !! ¿Te lo vas a perder?

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Blog

Esto (ahora te lo cuento) te está matando… Y cómo hago para evitarlo?

Tenemos varios asesinos esperando a que nos dejemos llevar poco a poco cada día mas. LLevan a nuestro lado muchos años y nunca nos hemos percatado de lo que supone darles un centímetro en la lucha diaria.
En este artículo hay algunas claves para conocerlos y para hacernos preguntas sobre nuestra resistencia.

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Blog, Crónicas, CrossFit, Sin categoría, Uncategorized

Charla coaches aniversario CrossFit Gran Vía

Con motivo del primer aniversario de nuestros amigos del Crossfit Gran Via, Arturo me pidió que me acercasé a dar una charla sobre aspectos del movimiento y del ejercicio de alto nivel, como influencer del...

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Alimentación, Blog, Recetas

Tableta casera de chocolate y coco

Llevaba tiempo dándole vueltas a la idea de prepararme mi propia tableta de chocolate. Es cierto que en el mercado hay alguna opción interesante, no demasiado azucarada y con porcentajes bastante altos de cacao,...

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