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Seminario movimiento R10Method en Granada y Testimonio de un alumno.

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Equipo R10LabMad at Entrenamiento Natural
Baños de Montemayor 6, Madrid. Spain
Animal Flow Spain, R10Method, Movnat, Movimiento basado en Ido Portal, Spartan Race, Barefoot, Pilates, Precision Nutrition
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El pasado 29 de Junio tuvimos la oportunidad de volver a dar clases en Granada. Un seminario especial donde se explicó movilidad, fuerza, movimiento, potencia, coordinación y muchas mas sorpresas. Un placer estar de nuevo con nuestros amigos de...
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Visita de la selección española de Fútbol

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El pasado jueves tuvimos el honor de recibir la visita de la selección nacional de Fútbol. Fue una oportunidad estupenda para poder aportarles conceptos de movimiento, Hoy en @r10_labmadridhemos tenido una visita muy especial. . Hoy nos ha visitado la selección...
Almudena Lara
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Almudena Lara

Responsable de Comunicación y Marketing at R10_ Entrenamiento Natural
Fundadora MovnatEntrenamientoNatural. Madre, esposa, Barefoot, naturaleza, medicina natural, comida real. #r10lab #movnat #animalflow 🙏🙏
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Actividad para Socios. Descenso de Barrancos 27 de Mayo

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Curso de Certificación Oficial Animal Flow Sevilla

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Rafa Diez
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Rafa Diez

CoFounder y Dictador Supremo at R10 EntrenamientoNatural
R10 Method Founder
Movnat Certified Trainer
Animal Flow Master Instructor
Cofounder Movnat Spain
Spartan Race Obstacles Specialist Coach
Born to Run Coach
Vivobarefoot Running Techniques Coach
Barefoot Runners Society Spain President
Spartan Race Coach
Survival & primitive skills expert
Precision nutrition coach Exercise Nutrition
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Hemos tenido la suerte de formar a nuevos instructores de nivel 1 Animal Flow en las instalaciones de nuestros amigos de CrossFit La Forja en el estadio Olímpico de La Cartuja, Pudimos disfrutar de profesionales de la fisioterapia, danza, pilates, CrossFit y mundo...
De mercados y abuelas.

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Fernando Rodrigo - R10 Entrenamiento Natural
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Chef, veinte años entre fogones.
Apasionado de la gastronomía, la nutrición, el movimiento y la naturaleza.
Instructor de Animal Flow Level1.
Instructor de Kettlebells KFIC.
Instructor de Mace Training MFIC.
Practicante de Aikido.
Fernando Rodrigo - R10 Entrenamiento Natural
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Si de comer real se trata, creo que uno de los mayores problemas que existe es que no sabemos comprar. De igual manera que nos preocupamos por el telefono móvil que comprarnos, donde lo adquirimos y en que condiciones, deberíamos preocuparnos y mucho en donde adquirir...
Actividad raquetas de nieve

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En esta entrada del blog os enseñamos las fotos y los testimonios de los miembros estudiantes del club R10Lab en la actividad invernal de raquetas de nieve y contrucción de iglú.
Una crónica escrita y gráfica con los mejores momentos vividos en una nevada épica en la montaña madrileña. Peñalara y Navacerrada se vistieron de un blanco salvaje para enfrentarse al grupo de valientes que ganaron en la ventisca y los grandes volúmenes de nieve que cayeron. Algo que hace años no se veía.
Gracias a los guias de montaña de Dreampeaks que hicieron de este dia un día seguro, agradable y divertido. El proximo año de nuevo !! ¿Te lo vas a perder?

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