R10 Lab Entrenamiento Natural

R10LabMad

Clases

01

R10Method

Nuestro método. Juegos, gimnásticos y fuerza para todos los niveles

Usamos ejercicios y variedad de herramientas: tu propio cuerpo, barras, anillas, sacos, cuerdas,,…

No es CrossFit, no es Funcional, no es HIIT… no es nada que conozcas.

Si has llegado hasta nosotros es porque buscas algo diferente.

Fuerza
7/10
Dificultad
6/10
Resistencia
5/10
Coordinación
8/10
02

MOvilidad

Recuperamos la salud de tus articulaciones

Sistema de entrenamiento en salud y en movilidad articular basado en ciencia. Creado por Fisioterapeutas para atletas profesionales.

Cuanto más móvil sea una persona, más podrá maximizar su potencial de movimiento de forma segura, eficiente y eficaz.

Fuerza
4/10
Dificultad
6/10
Resistencia
2/10
Coordinación
1/10
03

Movnat

MovNat o “Movimiento Natural” es un método de entrenamiento no convencional, a través de movimientos naturales: caminar, correr, saltar, gatear, trepar y escalar, nadar y mantener el equilibrio, lanzar, cargar, levantar, luchar y defenderse.

Es progresivo y seguro. Siempre se busca la utilidad y la eficiencia de los movimientos.

Movnat es moverse de forma natural para la vida real

Fuerza
7/10
Dificultad
6/10
Resistencia
5/10
Coordinación
7/10
04

Calistenia

Entrenamiento de alta intensidad, fuerza y potencia.

No te dejará indiferente. Efectividad y explosividad

Fuerza
9/10
Dificultad
7/10
Resistencia
7/10
Coordinación
5/10
05

Animal Flow

AnimalFlow es un programa de acondicionamiento físico con movimientos de cuadrupedia usando solo el propio cuerpo que combina disciplinas para crear entrenamientos dinámicos fluidos, duros y originales

Perfecto para personas con dolores de espalda, hombros y caderas, que necesitan empezar a moverse con una disciplina qye evite lesiones.

Fuerza
5/10
Dificultad
4/10
Resistencia
6/10
Coordinación
9/10
06

Acrobacias

Aprende a realizar saltos, mortales, back-flips, palomas, experimentando con la gravedad y con un aprendizaje progresivo.

Entrenamiento que requiere cierta experiencia y control del miedo y el cuerpo, fuerza y potencia.

Fuerza
5/10
Dificultad
9/10
Resistencia
4/10
Coordinación
8/10
07

Barefoot

Si quieres aprender a correr minimalista, barefoot o mejorar tu técnica, has llegado al lugar exacto.

Nadie nos enseñó de pequeños pero ahora cientos de «entrenadores» de running te hacen dar vueltas al parque del Retiro como si fueses un hámster en su rueda.

Hasta la próxima lesión

Preocúpate de correr de la forma más efectiva y segura.

Fuerza
5/10
Dificultad
7/10
Resistencia
7/10
Coordinación
9/10

NO ES UN GIMNASIO; ES UNA COMUNIDAD DE estudiantes que te APOYa y QUE CELEBRA TUS VICTORIAS, GRANDES O PEQUEÑAS.

responsabilidad en el proyecto de ponerse en forma y ser capaz de volver a ser un humano real

Actitud SHOSHIN (en Japonés: 初心)

"MENTE DEL PRINCIPIANTE" en el budismo zen es tener una actitud de apertura, ansia y sin preconceptos al estudiar incluso en un nivel avanzado, tal como lo haría un principiante

¿Listo para dar el siguiente paso hacia un humano más saludable y en forma?

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