R10 Entrenamiento Natural

Certificación Movilidad R10Method 5ª Edición

 

 
 

LA MOVILIDAD ES EL PILAR PRINCIPAL PARA UN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EFICAZ.

UN ENFOQUE REVOLUCIONARIO PARA LA EVALUACIÓN Y CORRECCIÓN DE DESEQUILIBRIOS MUSCULARES, INESTABILIDAD Y LIMITACIONES EN EL RANGO DE MOVIMIENTO.
 

  • Dirigido a fisioterapeutas, osteopatía, quiroprácticos, doctores, profesionales del fitness, entrenadores de Crossfit, profesores de Yoga y Pilates, entrenadores de Educación Física Deportiva, a Atletas….
  • Cualquier persona que quiera aprender y ampliar sus conocimientos en este campo, tanto para ponerlo en practica con sus alumnos como para sus entrenamientos diarios.
Queremos enseñarte a mejorar el control del cuerpo, la conciencia, la salud, longevidad articular y los rangos de movimiento útiles.
 
CONTROL
Si aprendes los cómos y porqués de la fuerza articular y de los rangos de movimiento la forma en la que te mueves cambiará por completo
 
RANGOS
Está basado en la investigación científica en el entrenamiento, acondicionamiento y medición de la movilidad.
 
CIENCIA
Se te presentarán algunos de los principios y la terminología de FRC (Functional Range Conditioning), ya que se basa en los principios de FRC y Kinstretch
 
 
CERTIFICACIÓN OFICIAL MOVILIDAD AVANZADA R10METHOD

CURSO GRABADO, MATERIALES Y LIBRERIA DE EJERCICIOS

BENEFICIOS

    • CAPACIDAD DE MOVIMIENTO
    • FLEXIBILIDAD y MOVILIDAD
    • RENDIMIENTO FÍSICO
    • MEJOR CONOCIMIENTO Y CONTROL DEL CUERPO
    • PREVENCIÓN DE LESIONESMAYOR y MEJOR APLICACIÓN DE LA FUERZA
    • AUMENTO DE LA CONEXIÓN NEUROMUSCULAR
    • GANANCIA y CONTROL DEL RANGO DE MOVIMIENTO
 

TEÓRICO y PRÁCTICO

Te ayudamos a comprender la movilidad a nivel teórico pero también a nivel práctico, dándote herramientas para que puedas trabajar con cualquier deficit
 

VALORAR

Aprenderás a valorar la movilidad en cada articulación, a diferenciar las compensaciones del cuerpo en los distintos movimientos.
 

RANGOS

Comprender cómo evaluar y mejorar la movilidad articular. Trucos para ampliar los rangos y ángulos articulares.
 
 

Objetivos:

Te ayudamos a comprender la movilidad a nivel teórico pero también a nivel práctico, dándote herramientas para que puedas trabajar con cualquier deficit
Aprenderás a valorar la movilidad en cada articulación, a diferenciar las compensaciones del cuerpo en los distintos movimientos, a crear secuencias de movilidad dependiendo de las circunstancias.

 

  • La diferencia entre flexibilidad, movilidad Articular Global.
  • Comprender cómo evaluar y mejorar la movilidad articular.
  • Trucos para ampliar los rangos y ángulos articulares.
  • Nuevos ejercicios de movilidad articular que mejoran el rendimiento, aumentan el ROM y reducen el dolor, basados en FRC, Kinstretch y R10 method
  • CARs (Rotaciones Controladas de articulaciones) de nivel 1 y 2
  • ¿Qué es el rango de movimiento?
  • La importancia de la respiración y su relación con el entrenamiento de flexibilidad / movilidad.
  • Recuperación e inflamación. 
  • Irradiación
  • PAILs y RAILs
  • Passive Lift Offs
  • Hovers & Rotaciones

 

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Y PODRÁS TENER ACCESO DURANTE 2 AÑOS AL CURSO GRABADO, LOS MATERIALES (MANUAL Y PRESENTACIONES), REFERENCIAS Y LIBRERIA DE EJERCICIOS ACTUALIZADAS PERIÓDICAMENTE

 

Aprende y practica.

Puedes acceder a esta formación grabada para poder verla a tu ritmo y desde tu casa. Si te quedaste sin plaza esta edición, no vuelvas a perderte la oportunidad.
 
 
 
CONOCE AL INSTRUCTOR

Rafa Díez

Functional Range Conditioning Mobility Specialyst (FRCMs) Kinstretch coach “Busco integrar adecuadamente la velocidad, el control, el equilibrio, la fuerza, la coordinación, la potencia y la concentración en nuestros entrenamientos.

La unión perfecta de todos los pilares del movimiento real.”
 
 

Ejercicios

Objetivos:
Te ayudamos a comprender la movilidad a nivel teórico pero también a nivel práctico, dándote herramientas para que puedas trabajar con cualquier deficit

Aprenderás a valorar la movilidad en cada articulación, a diferenciar las compensaciones del cuerpo en los distintos movimientos, a crear secuencias de movilidad dependiendo de las circunstancias.

La diferencia entre flexibilidad, movilidad Articular Global.
Comprender cómo evaluar y mejorar la movilidad articular.
Trucos para ampliar los rangos y ángulos articulares.
Nuevos ejercicios de movilidad articular que mejoran el rendimiento, aumentan el ROM y reducen el dolor, basados en FRC, Kinstretch y R10 method
CARs (Rotaciones Controladas de articulaciones) de nivel 1 y 2
¿Qué es el rango de movimiento?
La importancia de la respiración y su relación con el entrenamiento de flexibilidad / movilidad.
Recuperación e inflamación.
Irradiación
PAILs y RAILs
Passive Lift Offs
Hovers & Rotaciones
Te ayudamos a comprender la movilidad a nivel teórico pero también a nivel práctico, dándote herramientas para que puedas trabajar con cualquier deficit
Aprenderás a valorar la movilidad en cada articulación, a diferenciar las compensaciones del cuerpo en los distintos movimientos.

Comprender cómo evaluar y mejorar la movilidad articular.
Trucos para ampliar los rangos y ángulos articulares.
CAPACIDAD DE MOVIMIENTO
FLEXIBILIDAD y MOVILIDAD
RENDIMIENTO FÍSICO
MEJOR CONOCIMIENTO Y CONTROL DEL CUERPO
PREVENCIÓN DE LESIONES
MAYOR y MEJOR APLICACIÓN DE LA FUERZA
AUMENTO DE LA CONEXIÓN NEUROMUSCULAR
GANANCIA y CONTROL DEL RANGO DE MOVIMIENTO
UN ENFOQUE REVOLUCIONARIO PARA LA EVALUACIÓN Y CORRECCIÓN DE DESEQUILIBRIOS MUSCULARES, INESTABILIDAD Y LIMITACIONES EN EL RANGO DE MOVIMIENTO.


Dirigido a fisioterapeutas, osteopatía, quiroprácticos, doctores, profesionales del fitness, entrenadores de Crossfit, profesores de Yoga y Pilates, entrenadores de Educación Física Deportiva, a Atletas....


Cualquier persona que quiera aprender y ampliar sus conocimientos en este campo, tanto para ponerlo en practica con sus alumnos como para sus entrenamientos diarios.
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Inscrito: 93 estudiantes
Duración: 16 h
Conferencias: 40
Nivel: Avanzado

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Monday 9:30 am - 6.00 pm
Tuesday 9:30 am - 6.00 pm
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