• Entender la teoría del handstand
• Requisitos previos
• Movilidad
• Control:
  • control abdominal
  • control lumbar
  • control hombros
• Cómo realizar un buen calentamiento (dedos, manos, muñecas, codos, hombros, cuello, caderas....)
• Del suelo a la pared
• Entender qué pasa en la pared
• Salir de la pared

  Requisito mínimo: subir a la pared con técnica o patada de handstand desde espalda Máximo 12 personas adultos   Durante los dos días cubriremos aspectos como:

• Introducción a la técnica de Handstand
• Movilidad avanzada de muñecas
• Técnicas de importancia sobre la fuerza en muñeca
• Activación muscular y ejercicios de reclutamiento
• Fuerza sobre codos
• Fuerza sobre hombros
• Alineación sobre triple articulación
• Importancia de la transposición de peso desde dedos de la mano
• Técnica de subida y de bajada (pared y libre)
• Formas de salir/bajar del handstand
• Pérdida de miedo de caída del handstand.

  En qué profundizaremos el Sábado: Y qué hay previsto para el Domingo?

• Introducción a la técnica de Handstand
• Conciencia de la respiración
• Trabajo específico para el Handstand (hombro, pechos y abdomen).
• Ejercicios de movilidad
• Aprender a caerse
• Miedos
• Respiración
• Técnicas Avanzadas

  Qué traer

• Ropa cómoda
• Puedes usar los vestuarios
• Botella (no de cristal) para rellenar en nuestra fuente de agua filtrada
• Usaremos colchonetas y quitamiedos

 

• Entender la teoría del handstand
• Requisitos previos
• Movilidad
• Control:
  • control abdominal
  • control lumbar
  • control hombros
• Cómo realizar un buen calentamiento (dedos, manos, muñecas, codos, hombros, cuello, caderas....)
• Del suelo a la pared
• Entender qué pasa en la pared
• Salir de la pared

  Requisito mínimo: subir a la pared con técnica o patada de handstand desde espalda Máximo 12 personas adultos   Durante los dos días cubriremos aspectos como:

• Introducción a la técnica de Handstand
• Movilidad avanzada de muñecas
• Técnicas de importancia sobre la fuerza en muñeca
• Activación muscular y ejercicios de reclutamiento
• Fuerza sobre codos
• Fuerza sobre hombros
• Alineación sobre triple articulación
• Importancia de la transposición de peso desde dedos de la mano
• Técnica de subida y de bajada (pared y libre)
• Formas de salir/bajar del handstand
• Pérdida de miedo de caída del handstand.

  En qué profundizaremos el Sábado: Y qué hay previsto para el Domingo?

• Introducción a la técnica de Handstand
• Conciencia de la respiración
• Trabajo específico para el Handstand (hombro, pechos y abdomen).
• Ejercicios de movilidad
• Aprender a caerse
• Miedos
• Respiración
• Técnicas Avanzadas

  Qué traer

• Ropa cómoda
• Puedes usar los vestuarios
• Botella (no de cristal) para rellenar en nuestra fuente de agua filtrada
• Usaremos colchonetas y quitamiedos

 

Únase a nosotros para el curso de Animal Flow® Nivel 1 Presencial en la sede oficial de Animal Flow Spain, R10LabMad, Madrid y de online y simultáneamente, para un numero limitado de personas, el 1 y 2 de Julio de 2023. Este curso será impartido en español por el Máster Instructor Rafa Diez (¡Lee sobre Rafa AQUÍ!) .

• Presencial MADRID: las sede oficial de Animal Flow Spain (R10LabMadrid), en la calle Baños de Montemayor, 6. Madrid.
• ONLINE: utilizando la plataforma de videoconferencia Zoom. Un taller interactivo donde los participantes podrán ver e interactuar con el Instructor, y el Instructor podrá ver a todos los participantes. Se admitirá un máximo de 10 estudiantes, para garantizar que el Instructor pueda ver a todos claramente y para facilitar una experiencia fluida para todos

El nivel1 (L1) es un curso intensivo de dos días (12 horas en total) donde aprenderá los 30 movimientos de Nivel 1, incluyendo regresiones, progresiones y variaciones para todos los niveles.   6.5 horas cada día, en la zona horaria de España / Europa, comenzando a las 9 am y terminando a las 3 pm cada día.  

Únase a nosotros para el Taller Animal Flow® Nivel 1 en Barcelona, ​​España, del 25-26 de marzo de 2023. El evento de dos días, de 10:00 a 18:00 el sábado y de 9:00 a 15:00 el domingo. Se llevará a cabo en en CEM Jupiter en la ciudad de Barcelona.

SOBRE EL CURSO

L1 es un taller intensivo de dos días en el que aprenderás los 30 movimientos del Nivel 1, que incluyen regresiones, progresiones y variaciones para todos los niveles de habilidad. Usted está viendo cómo hacerlo usted mismo, así como cómo hacerlo. El taller está abierto a profesionales del fitness y no profesionales, ya que damos la bienvenida a todos los interesados ​​en convertirse en un mejor motor. Los profesionales del acondicionamiento físico son elegibles para convertirse en instructores certificados de AF, que pueden enseñar AF en entrenamiento personal, clases grupales de acondicionamiento físico u otros programas de acondicionamiento físico. Obtener la certificación requiere completar el proceso de prueba después del taller. Todos los no profesionales son bienvenidos a tomar el curso para su propio beneficio, pero no están autorizados a enseñarlo sin antes obtener una credencial de aptitud física adecuada. Puede encontrar los detalles sobre el proceso de certificación y los beneficios AQUÍ. Cubrirás los 6 elementos del Animal Flow (el ABC de los movimientos de animales); Interruptores y Transiciones; Movilidad de la muñeca; activaciones; Formar Estiramientos Específicos, y, por supuesto, Flows. El taller comienza con posiciones de base, que sistemáticamente aumentan los dos días. Los movimientos se enseñan en el contexto de la ciencia y la tecnología. Lea acerca de los Seis componentes del Animal Flow, las actividades específicas cubiertas en el taller y más información sobre el Nivel 1 en general AQUÍ.

QUÉ ESTÁ INCLUIDO

Su registro incluye:

• Copia del nuevo Manual del estudiante.
• Acceso a la biblioteca completa de videos tutoriales para movimientos de Nivel 1. Los videos están en inglés con subtítulos en español.
• Acceso al grupo privado de Facebook de Instructores de AF.
• Acceda a la serie de tutoriales de Mike Fitch en la que se repasa el lenguaje de Call Out utilizado en AF.
• Certificado de finalización, incluida la prueba de participación para los créditos de educación continua.
• Tarifa de instructores especiales para suscripción al canal Animal Flow On Demand

PREPARACIÓN DEL TALLER:

El taller está abierto a personas de todos los niveles. Debes estar físicamente en forma para soportar tu propio peso corporal en posición cuadrúpedo, y tener autorización médica para participar en actividades físicas. Al registrarse, recibirá un video de bienvenida con algunos ejercicios de práctica para ayudarlo a preparar sus muñecas para el curso.

CRÉDITOS DE EDUCACIÓN CONTINUA

El curso de Nivel 1 está aprobado para proporcionar créditos de educación continua de: National Academy of Sports Medicine (NASM) 1.1 CEUs; Athletics and Fitness Association of America (AFAA) 11 CEUs; UK Registered Exercise Professional (REPS) from PD:Approval 10 CPD; New Zealand Registered Exercise Professionals (REPs) 13.75 5 CPDs; UAE REPS; Canfitpro – 8 canfitpro CECs (Assesement & Exercise Portion: 4 PTS; Program Design Portion: 4 PTS); Fitness Australia – 9 CECs pending renewal; Physical Activity Australia 3 PDPs.

INSTRUCTOR

Este taller será impartido por el Máster Instructor de España, Rafa Diez Se llevará a cabo en CEM Jupiter en la ciudad de Barcelona, ​​España.

OPCIONES DE COSTO Y PLAN DE PAGO:

• El precio regular del taller de Nivel 1 es una tarifa de $545 USD. CANCELACIONES / REEMBOLSOS:

Si necesita cancelar su taller u otro registro de evento, puede ser elegible para un reembolso parcial, según el tiempo que falte al evento, de acuerdo con los siguientes términos. Tenga en cuenta que programamos el viaje y el tiempo del instructor en función de la cantidad de registros con varios meses de anticipación, por lo que no podemos ofrecer reembolsos completos si debe cancelar. Si debe cancelar debido a un conflicto, una emergencia (que incluye, entre otros, tener COVID) u otro motivo, tiene la opción de transferir su registro a un futuro evento en línea o presencial. Si solicita un reembolso en efectivo, el monto del reembolso depende del tiempo hasta el evento. Para las inscripciones que han “pagado en su totalidad” (inscripción anticipada o regular), se realizan reembolsos menos una tarifa de procesamiento de $15, de acuerdo con el siguiente cronograma: 60 días o más hasta el evento: 100%; 45-60 días 75%; 30-45 días: 50%; 15-29 días: 25%; dos semanas o menos hasta el evento: $0. Las solicitudes de reembolso en efectivo deben realizarse dentro de las dos semanas posteriores a su cancelación. De lo contrario, se le proporcionará el crédito de transferencia completo descrito anteriormente. Para los depósitos de registro, no se proporcionan reembolsos dentro de los 90 días posteriores al evento. Puede transferir su registro a otra persona, aunque es su responsabilidad identificar a la persona y hacer los arreglos financieros directamente con ella. Si GBT cancela un evento por cualquier motivo, se proporcionará un reembolso completo (sin tarifa de procesamiento). No hay excepciones a está política de devoluciones.