No está dirigido a un publico específico. Está dirigido a los humanos reales, con problemas, patologías, capacidades y fortalezas REALES. Así que seguramente volveremos a encontrarnos con una variedad de edades, tipos de cuerpo, atletas, individuos con diversas ocupaciones y niveles de condición física. El trabajo de movilidad está destinado a mejorar tu rango de movimiento útil, ese que perdemos con la edad y nuestro estilo de vida actual.
Sin equipamientos complicados: usaremos nuestra mejor herramienta, nuestro cuerpo, y algunos accesorios como alfombrillas, bloques y bolas. Queremos darte información. Es uno de los valores de R10Method y FRC, como sistemas destinado a mejorar tu vida y ayudarte a mejorar en lo que quieras para mejorar. NO es una clase de estiramiento. Se trata de un nuevo enfoque en el acondicionamiento de ligamentos, tejidos y articulaciones, que desarrolla el máximo control del cuerpo, la flexibilidad y los rangos de movimiento USABLE.
UN ENFOQUE REVOLUCIONARIO PARA LA CORRECCIÓN DE DESEQUILIBRIOS MUSCULARES, INESTABILIDAD Y LIMITACIONES EN EL RANGO DE MOVIMIENTO DENTRO DEL CUERPO HUMANO.
Le recomendamos usar ropa deportiva cómoda que le permita moverse libremente sin causar restricciones al cuerpo. pantalones cortos, mallas, medias, pantalones de chándal, camisetas , etc.
Se puede realizar con calzado deportivo o descalzo, esto depende completamente de su preferencia, sin embargo, tenga en cuenta que el calzado no ha de ser el mismo que el que lleve en la calle.
Le recomendamos traer una botella de agua (aunque amamos el cristal, no podemos correr el riesgo de que se rompa en la zona de entrenamiento) para mantenerse hidratado con nuestra fuente de agua fría/caliente filtrada y desinfectada.
Tenemos esterillas, pero si usted quiere, puede traer su propia colchoneta/esterilla de tipo yoga/pilates.
Te recomendamos que traigas un amigo. Te agradecerán por exponerlos a una nueva práctica y una nueva perspectiva del cuerpo humano.
Si actualmente está lesionado y está experimentando dolor, esta clase no es para usted. El trabajo de movilidad no es trabajo de rehabilitación. Trabajar con una articulación dolorida en una clase de movilidad puede potencialmente agravar el problema.
«Nunca puedes tener demasiado control de tu cuerpo» – Dr. Andreo Spina
La movilidad es en muchos aspectos la cualidad atlética más importante para entrenar, ya que crea los requisitos previos necesarios para todas las demás formas de entrenamiento (levantamiento de pesas, trabajo de resistencia, desarrollo de energía, etc.).
Vamos a tratar de identificar incluso los impedimentos más pequeños o los desequilibrios en la movilidad y/o el control neuromuscular.
Nuestro programa de entrenamiento aborda específicamente estos problemas para maximizar la capacidad de movimiento, lo que mejora drásticamente el rendimiento deportivo
El sistema puede ser implementado por cualquier persona sin importar su estado físico actual.
De hecho, se ha utilizado con éxito con una amplia gama de personas, incluyendo:
Atletas profesionales/aficionados
Individuos sedentarios
Casos postquirúrgicos
Población de edad avanzada
Niños (no damos clases presenciales para niños – consultar online)
Faq
Preguntas frecuentes
Objetivos del curso-clases de Movilidad basada en FRC y KINSTRETCH
Control del cuerpo,
Prevención de lesiones,
Salud de las articulaciones
Longevidad física.
Capacidad para controlar tu propio cuerpo
Localizar disfunciones que puedan causar dolor, pérdida de rendimiento o que puedan aumentar tus probabilidades de sufrir una lesión.
Cúales son los Beneficios de Movilidad basada en FRC y Kinstretch
CAPACIDAD DE MOVIMIENTO MEJORADA
FLEXIBILIDAD, MOVILIDAD MEJORADAS
RENDIMIENTO FÍSICO MEJORADO
MEJOR CONOCIMIENTO Y CONTROL DEL CUERPO
PREVENCIÓN DE LESIONES
FUERZA MEJORADA
AUMENTO DE LA CONEXIÓN NEUROMUSCULAR
RANGO DE MOVIMIENTO MEJORADO
¿A quién está dirigido?
No está dirigido a un publico específico. Está dirigido a los humanos reales, con problemas, patologías, capacidades y fortalezas REALES. Así que seguramente volveremos a encontrarnos con una variedad de edades, tipos de cuerpo, atletas, individuos con diversas ocupaciones y niveles de condición física. El trabajo de movilidad está destinado a mejorar tu rango de movimiento útil, ese que perdemos con la edad y nuestro estilo de vida actual.
En qué consisten los cursos y clases de Movilidad?
Sin equipamientos complicados: usaremos nuestra mejor herramienta, nuestro cuerpo, y algunos accesorios como alfombrillas, bloques y bolas. Queremos darte información. Es uno de los valores de R10Method y FRC, como sistemas destinado a mejorar tu vida y ayudarte a mejorar en lo que quieras para mejorar. NO es una clase de estiramiento. Se trata de un nuevo enfoque en el acondicionamiento de ligamentos, tejidos y articulaciones, que desarrolla el máximo control del cuerpo, la flexibilidad y los rangos de movimiento USABLE.
UN ENFOQUE REVOLUCIONARIO PARA LA CORRECCIÓN DE DESEQUILIBRIOS MUSCULARES, INESTABILIDAD Y LIMITACIONES EN EL RANGO DE MOVIMIENTO DENTRO DEL CUERPO HUMANO.
QUÉ TRAER
Le recomendamos usar ropa deportiva cómoda que le permita moverse libremente sin causar restricciones al cuerpo. pantalones cortos, mallas, medias, pantalones de chándal, camisetas , etc.
Se puede realizar con calzado deportivo o descalzo, esto depende completamente de su preferencia, sin embargo, tenga en cuenta que el calzado no ha de ser el mismo que el que lleve en la calle.
Le recomendamos traer una botella de agua (aunque amamos el cristal, no podemos correr el riesgo de que se rompa en la zona de entrenamiento) para mantenerse hidratado con nuestra fuente de agua fría/caliente filtrada y desinfectada.
Tenemos esterillas, pero si usted quiere, puede traer su propia colchoneta/esterilla de tipo yoga/pilates.
Te recomendamos que traigas un amigo. Te agradecerán por exponerlos a una nueva práctica y una nueva perspectiva del cuerpo humano.
Requerimientos
Si actualmente está lesionado y está experimentando dolor, esta clase no es para usted. El trabajo de movilidad no es trabajo de rehabilitación. Trabajar con una articulación dolorida en una clase de movilidad puede potencialmente agravar el problema.
«Nunca puedes tener demasiado control de tu cuerpo» – Dr. Andreo Spina
La movilidad es en muchos aspectos la cualidad atlética más importante para entrenar, ya que crea los requisitos previos necesarios para todas las demás formas de entrenamiento (levantamiento de pesas, trabajo de resistencia, desarrollo de energía, etc.).
Vamos a tratar de identificar incluso los impedimentos más pequeños o los desequilibrios en la movilidad y/o el control neuromuscular.
Nuestro programa de entrenamiento aborda específicamente estos problemas para maximizar la capacidad de movimiento, lo que mejora drásticamente el rendimiento deportivo
¿Cualquiera puede?
¡Absolutamente!
El sistema puede ser implementado por cualquier persona sin importar su estado físico actual.
De hecho, se ha utilizado con éxito con una amplia gama de personas, incluyendo:
Atletas profesionales/aficionados
Individuos sedentarios
Casos postquirúrgicos
Población de edad avanzada
Niños (no damos clases presenciales para niños – consultar online)
Nueva edición del curso certificación R10Method de Movilidad basada en FRC, PNF, Kinestretch y por supuesto, R10Method.
Control del cuerpo, prevención de lesiones, salud de las articulaciones y longevidad física, capacidad para
Detalles del evento
Nueva edición del curso certificación R10Method de Movilidad basada en FRC, PNF, Kinestretch y por supuesto, R10Method.
Control del cuerpo, prevención de lesiones, salud de las articulaciones y longevidad física, capacidad para controlar su propio cuerpo en busca de disfunciones que puedan causarle dolor, pérdida de rendimiento o que puedan aumentar sus probabilidades de sufrir una lesión.
Es la 6ª edición internacional. Este año sólo presencial y para un numero limitado de alumnos. Si tomaste alguna edición anterior, contacta con nosotros antes, para condiciones especiales, dentro de nuestro proyecto de actualización de contenidos profesionales.
Manuales, biblioteca de ejercicios, prácticas y diploma R10Method, válido internacionalemente.
El contenido del curso, manuales, documentación, biblioteca de movimientos y comunidad, quedará disponible para los alumnos por 1 año a partir del curso.
Hora
Noviembre 30 (Sábado) 10:00 – Diciembre 1 (Domingo) 17:30
