[fancy_list style=”check_list” VARIATION=”RED”]
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Calentamiento dinámico Movnat
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Crawling lento en cuclillas (con el peso corporal o con un saco de arena) 1-3 minutos
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30-60 segundos de recuperación
[/fancy_list]
[fancy_table]
FUERZA |
RESISTENCIA |
VELOCIDAD |
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4 |
4 |
2 |
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1 POCO intenso – 5 MUY intenso[divider]