R10LAB MOVEMENT WEEKEND CAMP: 4/6 SEPTIEMBRE

R10LAB MOVEMENT WEEKEND CAMP: 4/6 SEPTIEMBRE

300,00600,00

La esencia de R10Method concentrada en un fin de semana. Estudiantes, amigos y profesores nos adaptaremos a la naturaleza cambiante en esta época del año.

Con las comodidades de nuestra sede R10 Sierra Norte que tanto os gusta, combinando perfectamente la tradición y la modernidad.

¿Te apetece este menú?

  • Movilidad avanzada como solo nosotros sabemos, basada en FRC, Kinstretch, R10Method.
  • Movnat diurno y nocturno. Nuevas técnicas que Rafa Diez trae de Viena, tras su Level3. Máximo nivel mundial.
  • Animal Flow. Varios niveles. Ya sabes que somos los representantes oficiales y Master Instructor  en España.
  • Una mayor y mejor conexión con la naturaleza. Os tenemos preparadas unas sorpresas especiales
  • Un estilo de vida más orientado al uso diario del movimiento en todas sus facetas.
  • Un cuerpo más capaz, experimentado, vivo y reconectado con la naturaleza y contigo mismo.
  • Descanso y diversión en una de las zonas con jardines y en la maravillosa piscina que podremos utilizar durante todo el día y la noche.. tu eliges

PRACTICAREMOS:

  • MOVILIDAD basada en R10Method, FRC, Ido Portal, Kinstretch
  • MOVNAT con el Fundador e Instructor de Movnat España, Rafa Diez
  • ANIMAL FLOW, flow diseñados para moverte, aprender y mejorar independientemente de tu nivel
  • ANILLAS en un entorno inmejorable rodeado de naturaleza y apto para todos los niveles.
  • CULTURA DE MOVIMIENTO :
    • spinal work terminology (waves and circles),
    • strength (BAS, SASS, legs),
    • handstand,
    • locomotion/floorwork
  • Habilidades y técnicas para progresar en este entorno natural con capacidad, con libertad y con adaptabilidad.
  • Lecturas y conversaciones sobre estilo de vida natural, movimiento, nutrición y habilidades humanas

Por supuesto, el retiro está diseñado para que todas las actividades puedan ser desarrolladas y ejecutadas por cualquier nivel físico, usando regresiones y progresiones, como base del sistema de entrenamiento R10Method, pero todas las actividades son opcionales.

Nuestro fin de semana se divide en varias sesiones de entrenamiento a lo largo del día, con tiempo para la relajación, la comida, disfrutar del sol y de la piscina natural, lectura y charlas interesantes, así como el disfrute del entorno.

Seguir el horario no es obligatorio y estaremos felices si solo decides disfrutar de la zona o de las comodidades de la casa.

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RESERVA y PAGO:

El sistema de reservas no está contemplado, de modo que los puestos limitados se asignaran a medida que se ejecute el pago (téngase en cuenta si realiza transferencia bancaria, que suele demorarse unos 2 días)

Los puestos limitados se asignaran a medida que se ejecute el pago (téngase en cuenta si realiza transferencia bancaria, que suele demorarse unos 2 días)

PD: Nuestros eventos siempre se llenan, en especial nuestros retiros.

Muchos de vosotros nos comentáis que no habéis tenido plaza. No os despistéis porque no hay muchas plazas y hay personas que incluso vienen desde el extranjero solo para este retiro.

Qué se incluye en el precio:

  • 2 noches en habitación doble (puede que sea compartida mixta sin opción a modificar) o individual o matrimonio,
  • 2 estupendos desayunos con productos orgánicos regionales de producción sostenible.
  • Sesiones de ANIMAL FLOW .
  • Sesiones de Movnat diurnos y nocturno.
  • Sesiones de Movilidad aptas para todos los niveles.
  • La participación en las sesiones que se desarrollaran el sábado y el domingo
  • Bolsa de regalos de nuestros sponsors, patrocinadores y amigos.
  • 2 comidas, desayunos y cenas con productos de la tierra y opción vegetariana.
  • Camiseta conmemorativa.
  • Té y frutas a vuestra disposición durante todo el día.
  • Agujetas y risas.

¡Ejercicio y mucha diversión!

No incluye:

  • Transporte
  • Comida y bebida fuera de la especificada (esto no es un todo incluido de pulserita)

 

FAQ

¿Soy muy mayor? ¿Qué pasa si no tengo experiencia?

Si no tienes lesiones limitantes, de modo que puedas andar y correr, puedes tomar parte de este evento. Está previsto para todos los niveles y edades.

¿Tengo que llevar algo?

Ropa cómoda, Zapatillas cómodas (a ser posible minimalistas) Botella de agua para rellenar. Intentamos ser "plástico-cero" así que intentamos generar cada día menos residuos o por lo menos, reutilizar lo más posible.

Ganas de aprender, de ser flexible ante las posibles incomodidades y una actitud positiva y abierta ante el aprendizaje.

¿Puedo llevar mi mascota?

No. Puede que esté el perro de Rafa Diez, pero es un labrador muy bueno, si te da miedo los perros, no te preocupes, coméntalo en observaciones a la hora de hacer tu reserva para tenerlo en cuenta.

¿Mi pareja puede ir sin participar?

Por supuesto. Pero intentaremos que se anime.

¿Pueden ir niños (mis niños) pequeños/menores de edad?

No, lo sentimos. No pueden interferir en el desarrollo de las sesiones.

¿Puedo grabar/filmar las clases/charlas/entrenamientos? 

Sí pero No.

La organización se encarga de eso. Dedícate a estar al 120%. Nos lo agradecerás.

Grabaremos las clases que impartimos, pero si en algún momento puntual queréis grabar o fotografiar algún ejercicio particular, lo entendemos y sólo se os pide que preguntéis primero, incluyendo a los compañeros que pueden aparecer en el fondo de la foto o de la grabación. Puede que estas personas no quieran salir o tengan limitaciones por contrato con marcas que les patrocinen.

¿Hay Wifi?  

Puede ser que si, puede ser que no. JAJAJAJA. Por qué no te planteas este retiro como una desconexión y una desintoxicación del exceso de información de baja calidad al que estás expuesto? Pero si... hay WiFi

¿Necesito tener una experiencia en movimientos complejos? 

Todos tenemos la capacidad de movernos. Es nuestro trabajo el proporcionarte herramientas y escenarios que consigan que tus movimientos sean más efectivos, adaptables y eficientes.  este evento está diseñado para todos los niveles de experiencia en habilidades de movimientos. Uno de los momentos mágicos de R10 Method es poder unir en un mismo entorno a artistas de danza, traceurs de parkour, luchadores de artes marciales, policías y bomberos, entrenadores personales, atletas,... con personas que no hacen regularmente deporte y que están en una forma física inferior a la que se merecen.

¿Hay planes de pago? 

Al contrario que otras certificaciones y eventos de R10LabMad, en esta ocasión hemos ajustado tanto el precio que no es posible ofrecer descuentos o tarifas.

Creemos que la calidad de la enseñanza y nuestro compromiso y dedicación tienen un precio, que no vamos a rebajar.

Al tratarse de un evento especial, con un numero muy limitado de plazas, no vamos a ofrecer precio especial a los primeros registrados. Solo hay una rebaja a los estudiantes activos R10Lab

¿Es peligroso? 

Como toda actividad física, implica un riesgo. sin embargo, nuestra metodología hace especial hincapié en la correcta adecuación riesgo/peligro e intentamos hacer entender que muchas veces, las situaciones parecen más peligrosas de lo que realmente son, y que en base a la experiencia y a la exposición gradual a los estímulos y demandas contextuales, la capacidad de gestión del riesgo permite poder manejar situaciones y movimientos que se planteaban inalcanzables en un primer momento. Por supuesto siempre respetando los limites, tanto personales como grupales.

Como profesionales que somos, tenemos un seguro específico para nuestras actividades, además del seguro de responsabilidad civil, (algo que no todo el mundo tiene) pero haznos caso... no queremos usarlo.

 

TIPO HABITACIÓN

Habitación Doble Precio por persona (400€), Habitación individual precio por persona (500€), Habitación Matrimonio precio para 2 personas (600€), Asistencia sin habitación (300€)