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Curso Movilidad basado en FRC y R10Method 27 Abril

15,0025,00

Nueva edición del curso introducción de Movilidad basada en FRC, PNF, Kinestretch y R10Method.

OBJETIVOS:

  • Control del cuerpo,
  • Prevención de lesiones,
  • Salud de las articulaciones
  • Longevidad física.
  • Capacidad para controlar tu propio cuerpo
  • Localizar disfunciones que puedan causar dolor, pérdida de rendimiento o que puedan aumentar tus probabilidades de sufrir una lesión.

BENEFICIOS

  • CAPACIDAD DE MOVIMIENTO MEJORADA
  • FLEXIBILIDAD, MOVILIDAD  MEJORADAS
  • RENDIMIENTO FÍSICO MEJORADO
  • MEJOR CONOCIMIENTO Y CONTROL DEL CUERPO
  • PREVENCIÓN DE LESIONES
  • FUERZA MEJORADA
  • AUMENTO DE LA CONEXIÓN NEUROMUSCULAR
  • RANGO DE MOVIMIENTO MEJORADO

Sin equipamientos complicados: usaremos nuestra mejor herramienta, nuestro cuerpo, y algunos accesorios como alfombrillas, bloques y bolas.

Queremos darte información. Es uno de los valores de R10Method y FRC, como sistemas destinado a mejorar tu vida y ayudarte a mejorar en lo que quieras para mejorar.

No está dirigido a un publico específico. Está dirigido a los humanos reales, con problemas, patologías, capacidades y fortalezas REALES. Así que seguramente volveremos a encontrarnos con una variedad de edades, tipos de cuerpo, atletas, individuos con diversas ocupaciones y niveles de condición física.

El trabajo de movilidad está destinado a mejorar tu rango de movimiento útil, ese que perdemos con la edad y nuestro estilo de vida actual.

NO es una clase de estiramiento.  Se trata de un nuevo enfoque en el acondicionamiento de ligamentos, tejidos y articulaciones, que desarrolla el máximo control del cuerpo, la flexibilidad y los rangos de movimiento USABLE.

UN ENFOQUE REVOLUCIONARIO PARA LA CORRECCIÓN DE DESEQUILIBRIOS MUSCULARES, INESTABILIDAD Y LIMITACIONES EN EL RANGO DE MOVIMIENTO DENTRO DEL CUERPO HUMANO.


QUÉ TRAER

Le recomendamos usar ropa deportiva cómoda que le permita moverse libremente sin causar restricciones al cuerpo.  pantalones cortos, mallas, medias, pantalones de chándal, camisetas , etc.

El taller/curso introducción se puede realizar con calzado deportivo o descalzo, esto depende completamente de su preferencia, sin embargo, tenga en cuenta que el calzado no ha de ser el mismo que el que lleve en la calle.

Le recomendamos traer una botella de agua para mantenerse hidratado.

Las instalaciones de R10LabMad tienen césped, pero si usted quiere, puede traer su propia colchoneta/esterilla de tipo yoga/pilates.

Te recomendamos que traigas un amigo. te agradecerán por exponerlos a una nueva práctica y una nueva perspectiva del cuerpo humano.


Requerimientos

Si actualmente está lesionado y está experimentando dolor, esta clase no es para usted. El trabajo de movilidad no es trabajo de rehabilitación. Trabajar con una articulación dolorida en una clase de movilidad puede potencialmente agravar el problema.


¿Como va a afectar a mi rendimiento deportivo?

“Nunca puedes tener demasiado control de tu cuerpo”
– Dr. Andreo Spina

La movilidad es en muchos aspectos la cualidad atlética más importante para entrenar, ya que crea los requisitos previos necesarios para todas las demás formas de entrenamiento (levantamiento de pesas, trabajo de resistencia, desarrollo de energía, etc.). Vamos a tratar de identificar incluso los impedimentos más pequeños o los desequilibrios en la movilidad y / o el control neuromuscular. Nuestro programa de entrenamiento aborda específicamente estos problemas para maximizar la capacidad de movimiento, lo que mejora drásticamente el rendimiento deportivo


¿Puedo hacerlo si no soy muy flexible?

¡Absolutamente! El sistema FRC puede ser implementado por cualquier persona sin importar su estado físico actual. Como cuestión de hecho, FRC se ha utilizado con éxito con una amplia gama de personas, incluyendo:

Atletas profesionales / aficionados
Individuos sedentarios
Casos postquirúrgicos
Poblacion de edad avanzada
Niños
Etc.


RESUMEN DEL CURSO:

  • Cuando: 27 Abril
  • Donde: R10LABMADRID
  • TIEMPO: 10:00h a 12:30h
  • Numero de plazas: 20 personas

LAS PLAZAS SON LIMITADAS POR LO QUE NO TE QUEDES SIN ELLAS !!

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Description

Curso de introducción de Movilidad donde abordaremos el verdadero concepto de Movilidad basado en FRC, PNF, Kinestretch y R10Method.

Este curso de introducción de Movilidad tiene una duración de 2 horas y media y tiene como objetivo:

  • Mejorar tu flexibilidad y movilidad
  • Conseguir aumentar la movilidad funcional
  • Mejorar la salud de tus articulaciones
  • En definitiva, movilidad, movilidad y movilidad.

La esencia de este taller de movilidad es ayudarte a mejorar tu movilidad de las articulaciones y disminuir la posibilidad de lesion.

No necesitaras equipamiento extra, porque solo necesitamos el cuerpo para aprender a moverlo.

Queremos darte información. Ya que es uno de los valores de R10Method y FRC (Functional Range Conditioning), como sistemas destinado a mejorar tu vida.

Cuanto más implemente esta práctica en tu estilo de vida, más efectivo será el entrenamiento o más resultados verás.

No está dirigido a un publico específico. Está dirigido a los humanos reales, con problemas, patologías, capacidades y fortalezas REALES. Así que seguramente volveremos a encontrarnos con una variedad de edades, tipos de cuerpo, atletas, individuos con diversas ocupaciones y niveles de condición física.

El objetivo del acondicionamiento del rango funcional es abordar sus necesidades específicas de movimiento y movilidad. La movilidad es en muchos sentidos la cualidad más importante de entrenar, ya que crea los requisitos previos necesarios para todas las demás formas de entrenamiento (levantamiento de pesas, trabajo de resistencia, desarrollo de energía, etc.). Nos enfocamos en mejorar la salud y la función de sus articulaciones …

FUNCTIONAL RANGE CONDITIONING (F.R.C).™  Este sistema, que se centra en la creación de ‘Fuerza Flexible’, y la Liberación de Rango Funcional (Functional range release – F.R.) del concepto de P.A.I.L’s (CARGA ISOMÉTRICA ANGULAR PROGRESIVA), con el propósito de ampliar el rango de movimiento (ROM funcional) en la aplicación de tejidos blandos, así como para el fortalecimiento progresivo de los rangos de movimiento.

El trabajo de movilidad está destinado a mejorar tu rango de movimiento útil, ese que perdemos con la edad y nuestro estilo de vida actual.

Nos enfocaremos en la salud y la longevidad de las articulaciones, el control corporal y cómo todo esto se relaciona con la prevención de lesiones.

NO es una clase de estiramiento.  Se trata de un nuevo enfoque en el acondicionamiento de ligamentos, tejidos y articulaciones.

Es una clase muy activa. Será un entrenamiento en el que los calambres musculares son comunes en estos ejercicios avanzados de movilidad. Explicaremos por qué están sucediendo y por qué no siempre deben evitarse.

es un sistema de mejora del movimiento que desarrolla el máximo control del cuerpo, la flexibilidad y los rangos de movimiento USABLE.

Vamos a integrar el movimiento y el control articular de forma nueva, poderosa y eficiente. Hay mucho camino que recorrer antes de confiar todo lo que nuestro cuerpo no sabe o puede hacer a bandas elásticas, rodillos o bolas de liberación miofascial.

UN ENFOQUE REVOLUCIONARIO PARA LA EVALUACIÓN Y CORRECCIÓN DE DESEQUILIBRIOS MUSCULARES, INESTABILIDAD CONJUNTA Y LIMITACIONES EN EL RANGO DE MOVIMIENTO DENTRO DEL CUERPO HUMANO.

QUE TRAER

Le recomendamos usar ropa deportiva cómoda que le permita moverse libremente sin causar restricciones al cuerpo.  pantalones cortos, mallas, medias, pantalones de chándal, camisetas , etc.

El taller introducción se puede realizar con calzado deportivo o descalzo, esto depende completamente de su preferencia, sin embargo, tenga en cuenta que el calzado no ha de ser el mismo que el que lleve en la calle.

Le recomendamos traer una botella de agua para mantenerse hidratado.

Las instalaciones de R10LabMad tienen césped, pero si usted quiere, puede traer su propia colchoneta/esterilla de tipo yoga/pilates.

Te recomendamos que traigas un amigo. te agradecerán por exponerlos a una nueva práctica y una nueva perspectiva del cuerpo humano.

Requerimientos

Si actualmente está lesionado y está experimentando dolor, esta clase no es para usted.

El trabajo de movilidad no es trabajo de rehabilitación.

Trabajar con una articulación dolorida en una clase de movilidad puede potencialmente agravar el problema.

Como va a afectar a mi rendimiento deportivo?

 

“Nunca puedes tener demasiado control de tu cuerpo”
– Dr. Andreo Spina

La movilidad es en muchos aspectos la cualidad atlética más importante para entrenar, ya que crea los requisitos previos necesarios para todas las demás formas de entrenamiento (levantamiento de pesas, trabajo de resistencia, desarrollo de energía, etc.).

Vamos a tratar de identificar incluso los impedimentos más pequeños o los desequilibrios en la movilidad y / o el control neuromuscular.

Nuestro programa de entrenamiento aborda específicamente estos problemas para maximizar la capacidad de movimiento, lo que mejora drásticamente el rendimiento deportivo

Puedo hacerlo si no soy muy flexible?

¡Absolutamente! El sistema FRC puede ser implementado por cualquier persona incluyendo:

  • Atletas profesionales / aficionados
  • Individuos sedentarios
  • Casos postquirúrgicos
  • Población de edad avanzada
  • Niños (sin embargo este seminario no está permitida la asistencia de menores)
  • Etc…

LAS PLAZAS SON LIMITADAS POR LO QUE NO TE QUEDES SIN ELLAS !!

Additional information

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Socio R10Lab, No Socio R10Lab

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