R10LAB MAD

R10LAB MAD
Una Escuela, Un Laboratorio del movimiento
NOS MOVEMOS CONTIGO
Nuestras Instalaciones

Un centro exclusivo para explorar tus capacidades humanas a través del movimiento, dirigido por los mejores profesionales, para todos los niveles.

Podrás experimentar, aumentar y mejorar tus rangos de movimiento, recibir consejos de alimentación, recuperarte de lesiones, preparar y mejorar tu cuerpo.
R10 LabMad, nace de nuestra obsesión y tu necesidad de mejorar tu calidad de vida.
Contamos con todo el material y el espacio necesario para poder realizar tu entrenamiento de forma individual o colectiva:

Una gran sala con suelo de madera donde practicar locomociones, un espacio con suelo de césped artificial, Kettlebells, Troncos, Maderas, sacos, barras y pesos, cajones, paralettes, una estructura homologada Spartan/Ninja Warriors, anillas de madera gimnásticas, cuerda de 6 metros, barras para colgarse, conos, nunchakus, bolas y cuerdas, rocódromo, esterillas…

Seguridad COVID19:

Máquina de desinfección ambiental CONTINUA por plasma iónico.

Desinfección diaria cada clase.

Cada alumno tiene su propio kit de desinfección de su zona y material.

Desinfección diaria nocturna de 8 HORAS de ozono industrial. Ventilación forzada.

 

Además contamos con:

Un espacio de ocio con maquina de café, té y fruta fresca diaria, vestuario independiente con taquillas y duchas separados para hombres y mujeres, gel y champú para los clientes, diferentes amities para los clientes

y mucho más…

material 6
zona entrenamiento 6
zona de entrenamiento 5
zona de entrenamiento 3
zona de entrenamiento 4
zona entrenamiento 1

Nuestras Clases

R10METHOD MOVEMENT PRACTICE

R10METHOD MOVEMENT PRACTICE es la suma de lo mejor de los mejores sistemas como Ido Portal, Movnat, Animal Flow, Gimnásticos, FMS, Spartan Race, GMB, Barefoot, Parkour…

combina las habilidades del capoeira y otras artes del movimiento para crear Arte. Movimientos que construyen flexibilidad activa y fuerza en posiciones en las que nunca habías estado.

Entrenamientos de 1 hora y media donde explorar tu movimientos y tus habilidades motrices.

Para todos los niveles

ANIMAL FLOW

Animal Flow es un programa de acondicionamiento físico que se basa en movimientos animales.

Varios Niveles:

  • Fundamentals: Si nunca has practicado Animal Flow no eres instructor certificado, esta es tu clase. Aprende los movimientos sin lesión.
  • Animal Flow: Nivel Intermedio para personas que ya han practicado Animal Flow con nosotros o eres instructor certificado.Para todos los niveles
MOVILIDAD

Las clases de Movilidad están basadas en FRC, Kinstretch, R10Method y FMS

Objetivos:

  • Control del cuerpo, prevención de lesiones, salud de las articulaciones y longevidad física.
  • Capacidad para controlar su propio cuerpo en busca de disfunciones que puedan causarle dolor, pérdida de rendimiento o que puedan aumentar sus probabilidades de sufrir una lesión.

Para todos los niveles

MOVNAT

MovNat o “Movimiento Natural” es un método de entrenamiento no convencional basado en habilidades básicas.

MovNat es duro y exigente, con realismo y practicidad, para aplicarse en cualquier área de la vida real. Es progresivo y seguro. Siempre se busca la utilidad y la eficiencia de los movimientos.

Para todos los niveles

CONTACTA CON NOSOTROS

R10LabMad

Calle Baños de Montemayor, 6

Madrid

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