
R10LAB MAD
Un centro exclusivo para explorar tus capacidades humanas a través del movimiento, dirigido por los mejores profesionales, para todos los niveles.
Una gran sala con suelo de madera donde practicar locomociones, un espacio con suelo de césped artificial, Kettlebells, Troncos, Maderas, sacos, barras y pesos, cajones, paralettes, una estructura homologada Spartan/Ninja Warriors, anillas de madera gimnásticas, cuerda de 6 metros, barras para colgarse, conos, nunchakus, bolas y cuerdas, rocódromo, esterillas…
Además contamos con:
Un espacio de ocio con maquina de café, té y fruta fresca diaria, vestuario independiente con taquillas y duchas separados para hombres y mujeres, gel y champú para los clientes, diferentes amities para los clientes
y mucho más…









Nuestras Clases

La suma de lo mejor de los mejores sistemas como Ido Portal, Movnat, Animal Flow, Gimnásticos, FMS, Spartan Race, GMB, Barefoot, Parkour…
Movimientos que construyen flexibilidad activa y fuerza en posiciones en las que nunca habías estado.
Para todos los niveles

Programa de acondicionamiento físico que se basa en movimientos animales.
Varios Niveles:
Fundamentals: Si nunca has practicado
Nivel Intermedio: para personas que ya han practicado Animal Flow con nosotros o instructores Level 1.

Las clases de Movilidad están basadas en FRC, Kinstretch, R10Method
Prevención de lesiones, salud de las articulaciones y longevidad física.
Mejora tu movilidad para evitar el dolor, menos rendimiento o menor probabilidades de sufrir una lesión.

MovNat o “Movimiento Natural” es un método de entrenamiento no convencional basado en habilidades naturales.
Duro y exigente, con realismo y practicidad, para aplicarse en la vida real. Es progresivo y seguro.
Utilidad y la eficiencia de los movimientos.

R10METHOD
R10METHOD es la suma de lo mejor de los mejores sistemas como Ido Portal, Movnat, Animal Flow, Gimnásticos, FMS, Spartan Race, GMB, Barefoot, Parkour… Combina las habilidades del capoeira y otras artes del movimiento para crear Arte. Movimientos que construyen flexibilidad activa y fuerza en posiciones en las que nunca habías estado. Para todos los niveles

ANIMAL FLOW
Animal Flow es un programa de acondicionamiento físico que se basa en movimientos animales.
Varios Niveles:
- Fundamentals: Si nunca has practicado Animal Flow
- Animal Flow: Nivel Intermedio para personas que ya han practicado Animal Flow con nosotros o instructores Level 1.

MOVILIDAD
Las clases de Movilidad están basadas en FRC, Kinstretch, R10Method y FMS Control del cuerpo, prevención de lesiones, salud de las articulaciones y longevidad física. Capacidad para controlar su propio cuerpo en busca de disfunciones que puedan causarle dolor, pérdida de rendimiento o que puedan aumentar sus probabilidades de sufrir una lesión.

MOVNAT
MovNat o “Movimiento Natural” es un método de entrenamiento no convencional basado en habilidades básicas.
MovNat es duro y exigente, con realismo y practicidad, para aplicarse en cualquier área de la vida real. Es progresivo y seguro. Siempre se busca la utilidad y la eficiencia de los movimientos.