Read More
Animal Flow, Taller

Taller Seminario Introducción a Animal Flow

En este primer día de la nueva edición de los talleres de introducción a Animal Flow tuvimos la suerte de dar a conocer las nociones básicas de esta disciplinas a algunas estupendas personas que se acercaros a las instalaciones de R10LabMad. Aquí tenéis un pequeño resumen.

Read more

Read More
Crónicas, Entrenamiento, Ido Portal, Motivación, retiro

Fotos del Intensive Movement Retreat 2018

Algunas imágenes del R10Method Intensive Movement Retreat 2018.
R10 Method en estado puro, máxima inmersión en conceptos de movimiento, incluyendo Floor work, AnimalFlow, Movnat, Spartan Race, Floreio, handstands, anillas, movilidad, FRC y barefoot.
Inspirador en nuestros maestros Mike Fitch, Ido Portal, Fighting Monkeys, GMB, GST, Hunter Cook y Andreo Spina…

Read more

Read More
Blog, Crónicas, Movimiento, Seminario

Seminario movimiento R10Method en Granada y Testimonio de un alumno.

El pasado 29 de Junio tuvimos la oportunidad de volver a dar clases en Granada. Un seminario especial donde se explicó movilidad, fuerza, movimiento, potencia, coordinación y muchas mas sorpresas. Un placer estar de nuevo con...

Read more

Read More
Ido Portal, Movimiento, Noticias, Seminario, Taller

Taller seminario Movimiento

Resumen de la jornada de movimiento y movilidad que se celebró en las instalaciones de R10LabMad en la que pudimos enseñar conceptos y metodología de nuestro maestro e influencia Ido Portal, movilidad, patrones motrices, coordinación, etc..

Read more

Read More
Blog, Crónicas, CrossFit, Sin categoría, Uncategorized

Charla coaches aniversario CrossFit Gran Vía

Con motivo del primer aniversario de nuestros amigos del Crossfit Gran Via, Arturo me pidió que me acercasé a dar una charla sobre aspectos del movimiento y del ejercicio de alto nivel, como influencer del...

Read more