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Mesa revolucionaria

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Rafa Diez
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CoFounder y Dictador Supremo at R10 EntrenamientoNatural
R10 Method Founder
Movnat Certified Trainer
Animal Flow Master Instructor
Cofounder Movnat Spain
Spartan Race Obstacles Specialist Coach
Born to Run Coach
Vivobarefoot Running Techniques Coach
Barefoot Runners Society Spain President
Spartan Race Coach
Survival & primitive skills expert
Precision nutrition coach Exercise Nutrition
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Mesa Redonda Revolucionaria. Hábitos para cambiar tu vida. Es difícil poder resumir en pocas palabras lo que se vivió ayer en la primera mesa revolucionaria. Sólo me vienen una a la mente: Gracias ! El objetivo primordial fue la de generar un escenario en el que las...
¿Odias las coles de Bruselas? Beneficios y dos maneras de prepararlas que harán que las ames.

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Fernando Rodrigo - R10 Entrenamiento Natural
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Chef, veinte años entre fogones.
Apasionado de la gastronomía, la nutrición, el movimiento y la naturaleza.
Instructor de Animal Flow Level1.
Instructor de Kettlebells KFIC.
Instructor de Mace Training MFIC.
Practicante de Aikido.
Fernando Rodrigo - R10 Entrenamiento Natural
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HISTORIA Y PROPIEDADES Los orígenes de las coles de Bruselas son desconocidos, la primera mención de ellas se remonta a finales del siglo XVI. Se cree que son originarias de Bélgica, específicamente de una región cerca de su capital, Bruselas y de ahí proviene su...
Ahorra en la cesta de la compra.

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Chef, veinte años entre fogones.
Apasionado de la gastronomía, la nutrición, el movimiento y la naturaleza.
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Es cierto que la comida real es cara. Llenar la cesta de la compra con verduras, frutas, pescados, carnes, frutos secos y huevos puede resultar insostenible para muchas economías. Pero no es menos cierto que en el momento que dejas de comprar snacks, refrescos,...
Mejillones con coco y cilantro.

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¿Puede haber algo mas rico que unos mejillones al vapor? Si, unos mejillones abiertos en una salsa de coco y cilantro. ¡MOLA! g Ingredientes para 4 raciones: 1 kg de mejillones 1 lata de leche de coco 1 guindilla de cayena 1/2 manojo de cilantro 1 lima la parte verde...
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