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De baldosas y adaptaciones…

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Rafa Diez
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Rafa Diez

CoFounder y Dictador Supremo at R10 EntrenamientoNatural
R10 Method Founder
Movnat Certified Trainer
Animal Flow Master Instructor
Cofounder Movnat Spain
Spartan Race Obstacles Specialist Coach
Born to Run Coach
Vivobarefoot Running Techniques Coach
Barefoot Runners Society Spain President
Spartan Race Coach
Survival & primitive skills expert
Precision nutrition coach Exercise Nutrition
Rafa Diez
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  Estaba paseando al perro por la noche y me ha dado por fijarme en las baldosas que suelen poner en las aceras, esas con muchos cuadraditos… entiendo que son así porque primero, serán las más baratas y segundo porque tiene una explicación a la que le he dado...
Luna Sandals y Almudena Lara en Spartan Race

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Hace tiempo debía una crónica a Tom Norwood de Lunas Sandals sobre mis impresiones a la hora de utilizarlas.. y no se me ocurrió otra cosa para ponerlas a prueba que correr la Spartan Race con ellas… ¿Que os puedo contar? Fue una de las mejores decisiones que he...
¿Por qué debes entrenar descalzo?

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  ¿Cómo te sientes cuando te pones los guantes en sus manos y tratas de realizar tareas sencillas? ¿Se puede utilizar el teléfono móvil o comer el almuerzo? Pues que sepa que sus pies están experimentando algo similar cuando usa zapatos… Al encerrar los pies en...
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