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El pasado fin de semana tuvimos la gran suerte de poder ofreceros una nueva edición de nuestros seminarios de dos horas (que al final siempre se extienden un poco más) para daros una pequeña introducción a los conceptos básicos de Animal Flow.

En este primer día hemos podido explicaros los fundamentos que introducimos paulatinamente en nuestras clases de Fundamentals que semanalmente se imparten dentro de la oferta formativa del centro R10LabMad, Animal Flow Spain.

Un placer poder contar con estudiantes que quisieron acercarse desde lugares tan lejanos como Londres, Bélgica. Muchas gracias por el esfuerzo y esperamos veros en las siguientes fases de estos talleres de introducción.

En el taller pudimos ver aspectos como

  • Conexiones neuromotrices
  • Activaciones
  • Movilizaciones de muñecas
  • Cadenas musculares y Fascias
  • Sintaxis y nomenclatura de Animal Flow
  • Call outs
    • Underswitches
    • Side KickThrough
    • Lateral Traveling Ape
    • Forward/Reverse Traveling beast
    • Forward/Reverse Traveling Crab
  • Dudas y regresiones

Ya estamos pensando en el Día 2 para dar continuidad a lo que habéis aprendido en este taller !!

Estad atentos a las próximas convocatorias!!

 

Rafa Diez
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Rafa Diez

CoFounder y Dictador Supremo at R10 EntrenamientoNatural
R10 Method Founder
Movnat Certified Trainer
Animal Flow Master Instructor
Cofounder Movnat Spain
Spartan Race Obstacles Specialist Coach
Born to Run Coach
Vivobarefoot Running Techniques Coach
Barefoot Runners Society Spain President
Spartan Race Coach
Survival & primitive skills expert
Precision nutrition coach Exercise Nutrition
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