R10LAB es tu centro de entrenamiento exclusivo.

Un espacio para humanos que exploran todo el potencial de su cuerpo.

Sin importar su nivel.

Vamos a ayudarte a cambiar hábitos de vida y enseñar a moverte. Más y mejor. Para conseguir cosas increíbles.

“Muévete porque puedes…

Úsalo o piérdelo.”

Ido Portal

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Hipopresivos Pilates R10 Movement R10 Strength Animal Flow

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R10 Rings R10 Movement Nivel B - Fundamentals Animal Flow R10 Strength R10 Handstands

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R10 Movement R10 Movilidad Nivel A - Fundamentals AnimalFlow Movnat Animal Flow

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Hipopresivos Pilates R10 Movement R10 Strength Nivel A - Fundamentals AnimalFlow Animal Flow R10 Handstands R10 Rings

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R10 Rings Nivel B - Fundamentals Animal Flow R10 Strength Movnat

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Hipopresivos Pilates R10 Movement R10 Strength Animal Flow

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R10 Rings R10 Movement Nivel B - Fundamentals Animal Flow R10 Strength R10 Handstands

Te ofrecemos un programa de acondicionamiento físico, un sistema de enseñanza, con una metodología de trabajo especializada en dominar los patrones de movimiento en situaciones reales y orientado a la maxima eficiencia, variedad, integración y creación de una base resistente a las lesiones

Rafa Díez ha creado para tí R10, la suma de lo mejor de los mejores sistemas:

Ido Portal, Movnat, Animal Flow, Gimnásticos, FMS, Spartan Race, GMB, Barefoot, Parkour…

No hemos inventado nada, sólo seleccionamos lo que necesitas para alcanzar un nuevo nivel de acondicionamiento físico y mental.

El EQUIPO R10Lab

Rafa Díez

Fundador y Master Instructor

Acerca de Rafa Díez

R10 Lab MAd

Baños de Montemayor 6, zona Madrid Rio. Acacias. 912656297. Clase de preuba gratis.