R10LAB es tu centro de entrenamiento exclusivo.

Un espacio para humanos que exploran todo el potencial de su cuerpo.

Sin importar su nivel.

Vamos a ayudarte a cambiar hábitos de vida y enseñar a moverte. Más y mejor. Para conseguir cosas increíbles.

“Muévete porque puedes…

Úsalo o piérdelo.”

Ido Portal

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Movnat R10 Method Hanging R10 Method Vertical Animal Flow

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Nivel B - Fundamentals Animal Flow R10 Method Movement Animal Flow Nivel A - Fundamentals AnimalFlow

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R10 Method Movement Nivel A - Fundamentals AnimalFlow Movnat Animal Flow R10 Method BW

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R10 Method Hanging Nivel A - Fundamentals AnimalFlow Animal Flow Movnat R10 Method BW Nivel B - Fundamentals Animal Flow

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R10 Method Movement Nivel B - Fundamentals Animal Flow Movnat Animal Flow R10 Method Vertical

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R10 Method Movement R10 Method BW Movnat Animal Flow R10 Method Vertical

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R10 Method Movement Nivel B - Fundamentals Animal Flow Animal Flow Nivel A - Fundamentals AnimalFlow

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R10 Method Movement Movnat

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Te ofrecemos un programa de acondicionamiento físico, un sistema de enseñanza, con una metodología de trabajo especializada en dominar los patrones de movimiento en situaciones reales y orientado a la maxima eficiencia, variedad, integración y creación de una base resistente a las lesiones

Rafa Díez ha creado para tí R10, la suma de lo mejor de los mejores sistemas:

Ido Portal, Movnat, Animal Flow, Gimnásticos, FMS, Spartan Race, GMB, Barefoot, Parkour…

No hemos inventado nada, sólo seleccionamos lo que necesitas para alcanzar un nuevo nivel de acondicionamiento físico y mental.

El EQUIPO R10Lab

Rafa Díez

Fundador y Master Instructor

Acerca de Rafa Díez

R10 Lab MAd

Baños de Montemayor 6, zona Madrid Rio. Acacias. 912656297. Clase de preuba gratis.