MUCHO MÁS QUE UNA ESCUELA, UN GIMNASIO.

UN LABORATORIO DE MOVIMIENTO

No solo tienes un laboratorio orientado a personas que se preocupan por su salud y quieran experimentar y aprender la esencia del movimiento.

Es una escuela donde los profesionales de la salud acuden a formarse para mejorar la relación con sus clientes orientadas a la salud.

Realizamos talleres, cursos, fines de semana intensivos en distintas partes del mundo.

Y además trabajamos con diferentes ONG a nivel mundial para llevar el movimiento a todas partes.

 

 

 

 

LA COMPLEJIDAD DEL MOVIMIENTO ES POR LA RAZÓN POR LA QUE NOS CONVERTIMOS EN HUMANOS

. – IDO PORTAL

 

 

¿QUIENES SOMOS?

Trabajamos con entusiasmo para dar forma a tres proyectos diferenciados pero conectados entre si a través de la formación y el Movimiento.

R10LABMADRID

Única escuela de Movimiento situada en Madrid. Un espacio espectacular rodeado de los mejores profesores donde aprender, entrenar, conocer hábitos de vida saludable en un entorno seguro para que puedas practicar tu movimiento sin lesiones.​

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R10MOVE FORMACIÓN

Somos la dirección, gestión y representación en España y Latino America de Animal Flow, Movnat y R10Method. A través de Certificaciones oficiales, talleres, cursos, eventos y retiros promovemos un estilo de vida saludable y formamos a profesionales de la salud de todo el mundo en estas disciplinas.

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R10SOCIAL

De la mano de varias ong, hemos creado un sistema de formación gratuita basado en R10Method para aquellos jóvenes en exclusión social, violencia de genero y privación de libertad. De esta manera, a través de la practica y la enseñanza del movimiento les ayudamos a tener un futuro mejor.

Buscamos ayudarte a sacar el maximo rendimiento de tu cuerpo pero de forma eficiente y sin lesiones. Reforzando tu movilidad y articulaciones, a través de un ritmo adecuado adaptado para que consigas todos los beneficios de tener un cuerpo útil y sano.

¿QUE OFRECEMOS?

EL LABORATORIO

R10Lab es un laboratorio del movimiento creado en un espacio único donde podrás practicar, aprender y mejorar la capacidad de movimiento de tu cuerpo.

Aprenderás como funciona y las herramientas para poder mejorarlo

CLASES EN GRUPO

Gana fuerza fluidez, equilibrio, estabilidad y control en compañía, de forma practica y divertida supervisado por nuestro equipo de profesionales altamente cualificados.

Clases online y presencial

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Sesiones personales dirigidas para que a través de un programa exclusivo y en contacto directo con RAFA DÍEZ, desarrollareis la mejor rutina de entrenamiento para ti, según tus necesidades, tus objetivos, tu disponibilidad y material

Presencial y online

CURSOS Y CERTIFICACIÓNES

Adquiere los conocimientos a través de nuestros cursos, talleres o certificaciones oficiales, Nuestros Mentorship, donde aprenderás y practicaras de forma intensiva nuestras metodologías de mano de nuestros Coach certificados y de Rafa Diez.

COACHING Y FORMACIÓN ONLINE

A través de nuestra plataforma online podrás acceder a nuestros cursos, programaciones personales, iniciarte en el movimiento con nuestros cursos y programaciones diarias que recibirás a través de nuestra aplicación online .

NUTRICIÓN Y ESTILO DE VIDA

Los hábitos saludables son más importantes ahora que nunca. Nuestro objetivo es simple: ayudarlo a ponerse en la mejor forma posible, y darle los hábitos, habilidades y herramientas para mantenerse así. Acompañar tu estilo de vida con una alimentación real es lo que te lleva a conseguir tus metas y a tener éxito.

 

 

LOCURA ES HACER LA MISMA COSA UNA Y OTRA VEZ ESPERANDO OBTENER DIFERENTES RESULTADOS

.- ALBERT EINSTEIN

 

QUE SISTEMAS VAS A ENCONTRAR

R10METHOD

Los hábitos saludables son más importantes ahora que nunca.Nuestro objetivo es simple: ayudarlo a ponerse en la mejor forma posible, y darle los hábitos, habilidades y herramientas para mantenerse así. Acompañar tu estilo de vida con una alimentación real es lo que te lleva a conseguir tus metas y a tener éxito.

ANIMALFLOW

Animal Flow es un programa de acondicionamiento físico que te permite aumentar tu movilidad y tu flexibilidad, aumentando tu potencia, tu coordinación, tu control físico y comunicación neuromuscular. Permite: Recuperar tu movilidad, Aumentar tu flexibilidad, Incrementar tu potencia, Desarrollar tu coordinación, Potenciar tu control físico Y Ganar comunicación neuromuscular. Clases especializadas según tu nivel desde inicial .

MOVNAT

MovNat o “Movimiento Natural” es un método de entrenamiento basado en habilidades básicas del cuerpo humano.
Practicas y aprenderás:
Habilidades locomotoras:(caminar, correr, saltar, gatear, trepar y escalar, nadar y mantener el equilibrio).
Habilidades manipulativas
Habilidades combativas (luchar y defenderse)

MOVILIDAD

Desarrollado por el experto en musculoesqueléticos, Dr. Andreo Spina, basado en estudios científicos permite desarrollar al máximo el control que cada uno tiene del rango de movilidad articular que va más allá del mero estiramiento de músculos tensos centrarndonos en las articulaciones, lo que incrementa el rango de movimientos enseñándonos cómo fortalecer al máximo los músculos.

COLABORADORES

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